【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。- D8 e2 l. H2 ]+ X+ t- M! {* Q
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患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。
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/ l0 x- i1 J r/ S: b1 h) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `4 I: |+ ?- J# Z# W, p- }
) P% e) X, Z+ |0 Z: J1 J9 p公仔箱論壇下半身肥胖、雙下巴的主要原因www2.tvboxnow.com ~+ s0 ^2 X2 j9 N6 V7 r
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水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。" @- _3 K1 ^' q( T/ n$ f
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水腫
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/ M- E/ p, n0 M. a+ E- U身體水分過多 應注意攝取方式
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, E; d1 B5 j7 k2 Z: Kwww2.tvboxnow.com水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。3 a+ s- L0 O; @, j8 u$ N
a' P! ]" G4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
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想要消除水毒症，有六種飲食重點www2.tvboxnow.com% e3 l5 G9 w: i0 Z* R8 z
0 s5 A" ?1 Q% z H# }www2.tvboxnow.com攝取暖色系食材tvb now,tvbnow,bttvb( C: T+ C7 i6 z# J! B1 U! m
3 X& V' v3 R- m' c; \ qwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N% q' T% m7 y! K% [6 K+ |% Q
" t+ ?2 t7 F( l% |患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
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/ \ S& s9 A# X0 N* v& \但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。
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攝取北方產的食材
9 e3 c" r1 E+ L8 }) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 g( ^9 A% s3 S8 ^8 ?
蘋果、葡萄皆為北方食材
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( E, m# k+ d! |9 ]+ m- m! [由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。
" K5 e9 Q* I3 y8 P. otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v- }2 k! _1 R% `
吃硬的食物公仔箱論壇) _* _1 ?4 B: B1 f+ j$ y
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高麗菜又硬又溫熱tvb now,tvbnow,bttvb9 g8 h% c1 \/ f: T: m+ I5 P
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因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。
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吃加熱過的食物& R9 u3 h( h8 U! `) ?3 T0 G
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加熱牛奶較暖腸. q; U) v3 M0 W, s; m5 @
+ e) S% W; f7 k! c/ r0 S公仔箱論壇有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。
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& O) z4 e; v6 Y% w8 Pwww2.tvboxnow.com攝取動物性食物
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7 ~/ p) N' E, [7 z$ ^! rwww2.tvboxnow.com肉類助排除多餘水分
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動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c& R. m3 K3 F& q- l L
: V- T8 `1 U8 N: j: x l: p公仔箱論壇攝取含有鹽份的食物tvb now,tvbnow,bttvb+ I' v8 N4 d1 R: s
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鹽類－－溫熱身體的最好食物
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鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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