【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。
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/ T k7 N6 t' s. W6 \患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。
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浮腫
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' ?/ y2 W5 s! i+ Q+ ]: j1 B) Y! j公仔箱論壇下半身肥胖、雙下巴的主要原因
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7 @$ `" p* ^" c- c* \8 Swww2.tvboxnow.com水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。公仔箱論壇& o$ ~8 @) A" W" `
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水腫
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0 C* `3 G- S7 J$ X' k- f+ p' A1 htvb now,tvbnow,bttvb身體水分過多 應注意攝取方式
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2 a/ I# \6 U8 q9 d9 \tvb now,tvbnow,bttvb水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。tvb now,tvbnow,bttvb' J9 { x: {( d
5 Q# p4 M/ X+ B2 L公仔箱論壇通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。www2.tvboxnow.com) P# g1 C/ G9 O, h: `/ H* U
! g; r. R: e7 h$ I想要消除水毒症，有六種飲食重點公仔箱論壇" ~. q; m( f1 S: Q
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攝取暖色系食材tvb now,tvbnow,bttvb* k; ?1 d) ~8 t/ p( m( j
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紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適公仔箱論壇: A8 E! U4 o/ A0 y0 U4 j/ R
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患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
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但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。
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3 m; I3 s+ \1 u% B1 ^公仔箱論壇攝取北方產的食材
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" l% B$ e9 `9 x; j- }& [; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、葡萄皆為北方食材
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由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^" y2 c" o2 n- k% i
K# {& E! b9 [4 x" N, ?3 x公仔箱論壇吃硬的食物
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$ _) H: `) `3 R0 F0 k# f7 Wtvb now,tvbnow,bttvb高麗菜又硬又溫熱
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因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @. E T1 Q, O; L. u& T! E! Y! `3 r
5 D `' ^* k9 F' a* X3 B' i吃加熱過的食物tvb now,tvbnow,bttvb3 M8 r: e" R. ?/ G, o3 Z$ _
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加熱牛奶較暖腸
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3 A0 s, Y J; L/ q' R# _2 g% y2 y7 m3 C有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。; }6 x+ w% D* n8 n; T& q
, V7 @0 N b8 X& \公仔箱論壇攝取動物性食物
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h+ H( t$ V0 R: u9 J- U0 R D+ U公仔箱論壇肉類助排除多餘水分
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動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。
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攝取含有鹽份的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~2 f& B; H5 _/ L# i
0 p. m2 L! ^) n. _" Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽類－－溫熱身體的最好食物www2.tvboxnow.com# U3 [% Q, ]" i- p9 W( Y, O( _
6 l7 L8 h& R) ^6 W& J% ^7 J- g; V鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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