西瓜堪稱盛夏水果之王，炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜，或是一杯西瓜汁，真是消暑清涼又享受，西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴之外；含有豐富的水分與維生素、礦物質，有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選西瓜的小貼士，我們一起來看看如何挑選吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d5 B# ~, |+ [$ a
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7 I/ i* c. ]- k+ e8 h$ x- m& c: }如何挑選西瓜小貼士。
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' L4 b7 C, ?. T: _8 k3 Hwww2.tvboxnow.com中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選西瓜。公仔箱論壇2 y3 I8 q) y* J& _$ j: v
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【這樣挑選西瓜】
. j x! O- P7 `' L9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.西瓜皮上綠色及黑色條紋分明，有光澤感，甜度高。
/ s' O7 W7 V) s$ Ktvb now,tvbnow,bttvb2.平視瓜梗彎曲，有些微凹陷。瓜梗呈現垂直代表不甜。
8 m1 d% Q+ T) M: O- t! ~www2.tvboxnow.com3.一手托瓜，一手拍打西瓜，有聲響者，代表水份充足。( }/ c5 t2 _! `4 q. a- B9 }: Z
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【西瓜營養價值】tvb now,tvbnow,bttvb2 R) `* l2 i& p( O b: ]% _0 b1 E
西瓜，味甘性寒，是清涼解暑的聖品，富含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸，以及豐富的維生素和礦物質等營養；紅肉西瓜，含有豐富茄紅素與β-胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑；除此之外，西瓜具有清涼解熱、利尿消炎等益處。西瓜含有豐富水份，可以潤腸、改善便祕，但不宜一次吃過多的西瓜，否則大量水分進入胃中會沖淡胃液，導致消化不良；西瓜皮有益於消水腫。
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) N8 N( }. j+ `* c$ ~4 o( m【注意事項】
9 S- L$ v' j: p: G5 w! K4 J9 i9 h1 ptvb now,tvbnow,bttvb西瓜屬瓜類，為生冷的食物，脾胃虛寒或消化不良容易腹瀉者，不宜食用過多；腎功能不佳、糖尿病與感冒者要避免食用，否則會加重病情。另外不建議晚上食用西瓜，晚上食用容易引起腹痛不適。
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發表於 2015-9-22 06:29 AM
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