時下年輕人喜歡以「爆肝」形容自己熬夜、忙碌的生活，但醫師表示，醫學上並沒有「爆肝」的說法，反而是有所謂的「猛爆型肝炎」，但猛爆型肝炎也不會因為短期的熬夜就發生；然而，長期過勞、攝取菸酒、吃進太多油鹽糖，倒是真的會傷害肝功能，使得肝病變機率增加。
3 l, T! w1 i& e! X( {/ x* ktvb now,tvbnow,bttvb人體的肝臟可說是最繁忙的器官，它負責消化、解毒、排泄、儲存和氧化還原等功能，還能儲存維生素、醣類、礦物質，並控制膽固醇並分解脂肪，因此俗話說「肝臟不好，人生是黑白的」真是一點都不假。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y8 y3 B! c+ w2 u' }9 b) ^
然而現代人普遍高油鹽糖的飲食、熬夜又睡不足的習慣，恐怕讓肝吃不消，如果再有吃菸喝酒的習慣，恐怕都會讓肝臟難以負荷。肝臟不好，百病叢生，當注意以下 5 項症狀，它們很有可能是它發出的求救訊號唷！
, g$ X% d2 z2 zwww2.tvboxnow.com1. 皮膚蠟黃www2.tvboxnow.com2 P- g1 F& Q" j1 F" u- |3 l7 @
肝臟過勞的一個警訊便是皮膚失去光澤，搔癢、黃膽（皮膚變黃）、皮膚顏色變黑等等，指甲也有可能變黃。這是因為肝臟排毒功能降低，膽紅素（bilirubin）累積在皮下組織所致。8 F+ t" r9 C2 n& P# v( n
2. 消化不良
& L4 k( B+ Z' f" P7 b' \. H, Btvb now,tvbnow,bttvb由於膽汁沒有辦法將食物順利分解，並提供通過腸子的食物足夠的潤滑，而造成經常性的脹氣、便祕和消化不良。, `. Q7 a4 \& P: ?) [
3. 身體痠痛
1 Z. w# w% F8 Q( E, L4 i" F& F$ {造血是肝臟的功能之一，當肝臟功能下降，你的肌腱、肌肉和其他組織，結果就造成肌肉僵化、上背痛和眼睛乾澀的症狀。這種倦怠的感覺持續久了就變成慢性疲勞（fatigue）。
9 Q- D* }# P! g5 c1 Q1 |! Q2 N4. 慢性疲勞tvb now,tvbnow,bttvb: T! {+ ]; d* z$ m
有些人不管休息多久都還是覺得累，那恐怕就屬慢性疲勞症狀。當肝臟功能不好，其他器官必須替代肝臟進行某些功能，這就可能造成揮之不去的疲勞感受。
0 y* h+ ] s9 R1 k. Ztvb now,tvbnow,bttvb5. 心情時好時壞
7 `4 C4 }( P+ e公仔箱論壇例如沮喪、易怒、沒耐心、煩躁和大發脾氣。 另外還有很多症狀，如視力模糊、耳鳴、暈眩、失眠、經前綜合症（PMS）、過敏、大腸出血等等。如果有以上症狀，一定要去找醫生，找回健康。www2.tvboxnow.com# H! b3 T9 i0 Q6 M/ N) A+ E
B型肝炎及C型肝炎是導致肝癌9成主因，就醫可有效降低3~6成肝癌發生6 l6 f+ a; B+ k" Q4 D$ ?! {4 w& Z7 Q- j
研究已經證實B型肝炎、C型肝炎就是導致肝癌9成的主因。而B型肝炎及C型肝炎患者透過追蹤、治療，可降低3~6成肝癌發生，實證已顯示B型肝炎帶原者、C型肝炎感染者只要定期追蹤，就可避免惡化，重拾健康。但是知道自己有B型肝炎或C型肝炎的民眾中，仍有3成未就醫，理由包括「身體無症狀應該不需要」、「沒有時間」，提醒大家發現以上症狀一定要提早就醫追蹤，以免惡化成癌症。
( P+ l( B' h- a5 p2 O6 r! W1 Owww2.tvboxnow.com4類食品助肝臟保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h" m J3 N e& Q5 B8 s5 ]
薑黃、孜然等天然辛香料
9 i; C: T# C# H% A5 L若碰到宿醉等讓肝臟負擔變大的狀況，可以攝取加了許多薑黃、孜然的咖哩，薑黃及孜然都具有促進肝機能的效果。
- y; s% p q4 C4 i( f4 wwww2.tvboxnow.com章魚、帆立貝、牡蠣等公仔箱論壇9 |6 p) G/ ^9 q( {5 H$ m5 x
含牛磺酸的海鮮咖哩若加入章魚、帆立貝、牡蠣等食材，煮成海鮮咖哩，由於海鮮可以補充許多鋅及牛磺酸，更有助於肝臟活動。
/ V4 q3 j0 y4 f* Y3 P5 F1 j公仔箱論壇胡蘿蔔、南瓜等
8 J! }6 z, C$ @- m" [tvb now,tvbnow,bttvb富含胡蘿蔔素的蔬菜水果，例如胡蘿蔔、南瓜、蕃薯、芒果、哈密瓜等，都有助於肝臟行使機能。
6 S9 O9 C1 U# y6 E% |% v1 r豆類製品、青菜- g; f) x2 T" A9 z0 V6 f0 S
降低肝臟負擔飲食盡量選擇高蛋白質、低卡路里的餐點，或是豆腐、大豆製品、青菜所組成的火鍋，也比較不會對肝臟造成負擔。 |
發表於 2015-9-23 11:01 AM
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