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在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？: Y* B& l$ d, C2 `
+ e$ C6 q6 s/ v2 T8 m- Ztvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻
n) @. `5 b( x! N公仔箱論壇含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。
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三文魚公仔箱論壇* O; E8 o& B- E. D" K0 J, [
眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。
. J. t6 Q& W3 ` K- [4 K6 e& atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I7 R# h D3 ]2 M* ^
) W: X/ l8 d4 H, Ctvb now,tvbnow,bttvb菠菜www2.tvboxnow.com0 |# a- G- r6 W7 L+ V' ?9 z
因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。www2.tvboxnow.com9 r3 {: a, M% Q. t6 p, h
0 r2 L1 U' n% g$ I hwww2.tvboxnow.com扁豆
+ j. K7 C* I4 q) c3 Z要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。
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& ^. _1 |5 i+ _" h; mtvb now,tvbnow,bttvb番薯) i, a$ `3 }# v( I2 u) f
如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 E( E8 s) O: P6 s, K' _. ~* l
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發表於 2015-9-23 01:23 PM
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