* s$ t G3 u3 m" M在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？% r* P& ], F0 O; U2 p
www2.tvboxnow.com' |( H( x8 D- Q/ U
黑芝麻公仔箱論壇/ \, ?/ M7 L; z W' [9 f
含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。
) ?( U1 X4 U2 j( K. E( x8 bwww2.tvboxnow.com
+ S4 t1 t4 D e: B三文魚tvb now,tvbnow,bttvb4 a! g" X# ]) R. ~0 l- A, T
眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。公仔箱論壇7 ?, O1 q* W2 i. m+ N
! W0 {& w) j( k4 C1 ?
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z( e. | F8 ~; e: J/ B3 |
菠菜公仔箱論壇 L( A, Z' n- i6 {/ T
因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。
6 ]0 W& n% S# |& |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) ~8 J" K' [! r
扁豆公仔箱論壇8 P' k* i/ }% x& q1 J1 \. l
要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。
/ z) G, X; D) R; Y0 ?& l- Jwww2.tvboxnow.com
8 U: W( D, ?) Y+ p/ l- J% c' I$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番薯
1 g, B( _" i h8 h WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。公仔箱論壇" e. `" j& H: f; \ t( a
|
發表於 2015-9-23 01:23 PM
| 
