" I5 I7 c9 T! L s' v; j# fwww2.tvboxnow.com腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。% b9 J. \1 i% W; z' i9 y
. f; I: ]! X( gwww2.tvboxnow.com對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。tvb now,tvbnow,bttvb% r% m9 a. W5 W2 f/ @ L7 b) H2 @
1 S1 G8 f3 o) l2 h! ~# @www2.tvboxnow.com以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？8 n9 o9 m, O$ `7 D. B0 M# k! r
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吃肉過量6 d, F' }! \+ l) ?# U
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]" w8 _+ E0 F; \# ]1 o9 u8 o, ?
+ {" g+ q" C2 o1 ~6 M7 W6 ^( e腎臟受涼
& J d4 w8 T! D6 E5 e8 T, v6 y7 ?不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。
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/ ]2 A4 c/ W+ a( r4 Z2 i不愛喝水tvb now,tvbnow,bttvb) P) q: C/ T9 }/ Q7 A* L
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。www2.tvboxnow.com2 h7 g- E0 ?# x d
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攝入過高鹽分
# H- s! u9 E, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W. }4 C5 E4 d% V# |
3 _: }/ t% N; z* T c愛喝汽水
. s. }! `6 O+ ~/ ]7 S& e公仔箱論壇有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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