1 Y) ~) K5 w1 T! V腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。
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對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。公仔箱論壇 W' I1 z9 [- E+ M7 s2 [
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以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？tvb now,tvbnow,bttvb9 k. @9 Z3 ]- Y' [
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吃肉過量
& b% e2 U5 {7 D" T- hwww2.tvboxnow.com根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
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腎臟受涼
0 }( Z0 b H+ P9 V公仔箱論壇不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。. w6 S( h: G N; Y( \
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不愛喝水
1 `# h" H* h1 K- `人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。
1 F. W5 ?( N9 E% T7 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e$ {! j, ^ E) N# ` I# F
攝入過高鹽分www2.tvboxnow.com* ~9 v& ]1 j* |
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。# s+ z+ ^( e0 V: }; a" }
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愛喝汽水7 l! n ^# [0 k6 a" k/ S
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。% k5 J" ?+ b5 Z& V4 W2 T# \7 b; [; |
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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