中秋節過後，總覺得腹脹不舒服，甚至面臨「嗯」不出來的窘境？當心！可能是中秋節暴飲暴食、不忌口造成腸胃「秋」後算帳」所致。中醫師表示，想要擺脫大餐後所引起的腸胃不適症狀，不妨可適度飲用有助健胃、幫助消化的去油、健脾消食茶，就是不錯的選擇。; ]' G9 {, m, u/ Z) O9 x3 X! W
中醫師張倩華表示，中秋佳節家人朋友同聚，在歡樂氣氛下，很容易就胃口大開，一不小心就吃太多。雖然滿足了口腹之慾，但暴飲暴食後，若沒有適度增加蔬果的攝取、加強水分補充，來幫助腸胃消化、蠕動，不僅容易造成腸胃負擔，更可能導致消化不良、胃脹氣、便祕、腹瀉等不適症狀找上門，不可不慎！
& D# E$ G- e+ m! m/ e) ftvb now,tvbnow,bttvb遠腹脹便祕！中醫教2穴位＋2茶飲舒緩1 x( a2 B) o$ g4 `
如果不慎吃太多，導致腹脹、便祕等問題，張倩華中醫師指出，建議可先行揉按位於手部的合谷穴，以及位在腳部的足三里穴，來暫時舒緩、減輕症狀外；也可適度飲用有助消食積、幫助消化的「去油消食茶」、「健脾消食茶」2款茶品，降低腸胃負擔。tvb now,tvbnow,bttvb( O6 h* o/ o. a
★去油消食茶www2.tvboxnow.com6 ]. u3 ~9 [3 n( W4 v
●
7 g/ C& ^8 R: D1 I# Htvb now,tvbnow,bttvb材料：茶葉4公克（如不喝茶葉，可不放茶葉）、麥芽10公克、山楂10公克、神麴10公克、決明子5公克（可視便秘程度輕重，適度加減）、甘草3公克。
+ k' c4 j& c7 g. p+ ltvb now,tvbnow,bttvb6 B/ a4 W3 R, n6 Z7 ?/ A
● 9 A2 n' ^$ D' x+ c2 |
作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，用2000c.c.滾水沖泡，蓋上鍋蓋悶5到10分鐘後，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n0 n# @0 R) J! ]$ r
. A) R F# M: |
● ) V- x) k/ |/ l6 T
效果：茶葉，能消食去脂；山楂，有助促進胃中消化酶分泌、幫助消化，為消化油膩肉食積滯之要藥；神麴，能消食和胃；麥芽，助消化、可消食健胃；決明子，有潤腸通便之效。tvb now,tvbnow,bttvb4 P+ M2 l# Q7 ]# H
* U, t0 G! i6 p! ~ Jwww2.tvboxnow.com● 公仔箱論壇' i( q- O! p# D+ p
適用：體壯、有便秘困擾，或吃太多油膩食物造成食滯脘腹脹滿、消化不良者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k& U4 Z) v% Q& `& O
★健脾消食茶公仔箱論壇0 _3 i/ U: \, f4 Q' B
● TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e1 p7 I9 d9 N& x( |
材料：白朮6公克、茯苓6公克、神麴5公克、山楂5公克、甘草3公克。
. O7 }4 t1 |" I& G. c9 d( [/ N0 C% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Y% B' v1 m' `公仔箱論壇●
8 A* q* |$ N, K, |5 t% M: h+ o4 P作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，以1500c.c.的冷水預泡1小時，接著移至瓦斯爐以大火將茶方煮沸，待沸騰後轉小火加熱5到10分鐘後，即可熄火飲用。
7 n% S* J" {* E. I9 k6 G+ ~tvb now,tvbnow,bttvb
L8 D2 b, t1 @* W; m: ]. b7 gtvb now,tvbnow,bttvb●
+ g$ e3 f; L, y. r2 Y9 Y; v& C6 [www2.tvboxnow.com效果：白朮，能補脾、益氣燥濕；茯苓，能滲濕健脾。
6 z+ }1 P6 w( h: g% hwww2.tvboxnow.com
; X$ t+ C% }; L# f4 m, lwww2.tvboxnow.com● tvb now,tvbnow,bttvb& ?7 q9 X5 }# J4 C& l: @
適用：本身脾胃運化功能差，平時易出現腹瀉者，在吃太多油膩食物造成消化不良症狀，不妨可適度飲用，將有助健脾消積，改善腹脹、腹滿等不適症狀。
( H/ G* l6 _$ S7 D( h) hwww2.tvboxnow.com
9 H8 B* {" Z! e3 p注意事項：因上述2款茶飲，多使用有助去油膩，助消化的食材，會增加胃酸等消化液的分泌。因此，建議平時即有胃酸過多、胃潰瘍，或胃脘悶痛等問題的人，應避免飲用，或於服用前先請教中醫師是否適宜，再食用較佳。
$ n$ x' L0 M, D: G* w/ Awww2.tvboxnow.com【中醫師小叮嚀】：( }9 k* V, q1 x/ c! c% u. y
張倩華中醫師也提醒，中秋佳節飽餐一頓後，千萬不要立刻去躺平睡覺。建議在用餐後保持清醒至少2小時以上（如吃愈多，愈複雜的食物，則需更久），讓胃將吃下肚的食物有效消化、排空，以免造成胃食道逆流。 |
發表於 2015-9-26 11:40 PM
| 
