材料：' A, _; v" Y- E6 U/ Y3 Q
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）www2.tvboxnow.com7 v6 Z! K/ s" {9 l( e
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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+ A0 P/ h8 l$ `: V7 g8 o: Awww2.tvboxnow.com粟粉１／２杯（上粉用）www2.tvboxnow.com5 X- e0 `: Z8 d# a; P
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醃料：www2.tvboxnow.com8 ]! u+ j( B) ~6 w4 c6 [# p& m8 ^6 H
2 Q b/ e# _' T1 [, y9 l& U5 N鹽１茶匙
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糖１／２湯匙公仔箱論壇! j* ` \8 |' R" Z/ |, k
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蛋白１隻（打勻）& S, k2 q6 {( t
% V- @' _+ N' m, ~; e% H: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：
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& P! {" H7 d1 G; d4 c6 Ewww2.tvboxnow.com甜辣醬４湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k; I" u1 G+ k. J8 v0 \- k$ E
公仔箱論壇8 k3 |& p1 a9 D1 S1 U1 ?1 j; U
, g. U s8 @9 L3 ?白醋２湯匙
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0 l/ ~2 b0 ]" I% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖１１／２湯匙
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" j/ _. \( j* P( { H6 U做法：
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X+ z i; d9 Y1 c! E
www2.tvboxnow.com4 O: u2 j( K; ] G$ M
$ B; {* w5 }( b/ F公仔箱論壇２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q. ?3 }: a& ^+ }( t
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4 c1 M! X; d3 Z9 s) n6 Q r0 Qwww2.tvboxnow.com３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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