材料：
0 P! W& d9 Y1 \. ?& B2 L- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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( D5 N. ^1 a( T+ @; Ztvb now,tvbnow,bttvb切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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' e1 U& b* s* L* p5 O公仔箱論壇粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：9 y5 U7 x0 h8 e7 b( ~% Q
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鹽１茶匙
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糖１／２湯匙公仔箱論壇4 V% o0 f! p9 f
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公仔箱論壇1 W% y. O" N. r4 W1 y
蛋白１隻（打勻）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F% i* V. b2 n0 x
% W' O4 X# u; R: r" G/ C8 O& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：www2.tvboxnow.com5 ]* d$ \9 K' N, O) J2 f! _: \
7 X# w1 A& v& ]- ? ^& Q* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜辣醬４湯匙
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白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙3 h4 k: R5 o7 i: x6 X
c+ q5 u) H- ]' ?tvb now,tvbnow,bttvb做法：
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 , T) S8 N' {5 N$ q
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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