材料：+ Y' u) _' L# ~9 F! X; C1 P
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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) W7 g) X3 l7 o3 G0 v7 b G切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）tvb now,tvbnow,bttvb, A/ I* Q+ I1 N; F% |
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粟粉１／２杯（上粉用）
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" F, z8 y+ N0 l" D6 Z6 G: I" @& A公仔箱論壇醃料：www2.tvboxnow.com# m1 h' k( M, Y
9 ^3 u+ h2 Y- }鹽１茶匙% U a! l( F6 j( a2 z/ m
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糖１／２湯匙
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N1 D# j- x8 z' {" f6 a k9 @tvb now,tvbnow,bttvb蛋白１隻（打勻）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B }) s+ q! b$ p
/ A9 h6 }" D) D2 w: Zwww2.tvboxnow.com芡汁：
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/ h$ g2 K* e0 ^3 W/ l甜辣醬４湯匙
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白醋２湯匙
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3 v/ I7 Y4 d! G! p' p+ _: d7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖１１／２湯匙公仔箱論壇. l6 b# _7 r/ C! m# F& @8 D' b C( F
* M1 P! [0 b! i; N! a% _做法：
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。' _2 r. H+ B# {$ t$ h1 \
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1 b0 z3 B% }* m$ l8 B" G) Q8 ?/ J; Kwww2.tvboxnow.com２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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7 l6 q6 r/ L5 L2 Z# B3 q; ]公仔箱論壇３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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