材料：! ?; \% {; @* ^6 g
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）% b/ N+ `( C7 y; ]
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）www2.tvboxnow.com: U S3 T, ?9 t# P
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4 [$ O2 G. C+ T- S* m粟粉１／２杯（上粉用）9 h; j/ b) ~2 w- u
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鹽１茶匙
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糖１／２湯匙www2.tvboxnow.com% b3 F& V. g& S. @& E) r9 s
J2 e" f9 ^$ O1 e公仔箱論壇www2.tvboxnow.com, _1 m) I! u8 M3 G6 O( E
蛋白１隻（打勻）
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芡汁：
n4 ] O v* o/ P7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
r1 J! ]$ K! m, Z2 w甜辣醬４湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S( }. T2 J. o* E6 i: @
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白醋２湯匙
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% M2 g; P: S+ f2 |0 i公仔箱論壇糖１１／２湯匙
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0 J/ v$ {& c$ c' T0 w9 }* i5 Jwww2.tvboxnow.com做法：
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9 v, W* X' q( s+ W" L3 `www2.tvboxnow.com１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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& }0 s' g4 z! r! s3 Q5 Q２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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