材料：
0 t4 ]1 P2 w, y4 \% n; T魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）tvb now,tvbnow,bttvb0 K. v! G( t O7 t ]0 h
" ]! A2 H9 G% x) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）www2.tvboxnow.com0 [! p! I& R4 T1 U
$ _( {5 F; n: L5 c; ~: }. H0 V GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _* O7 X6 G1 {" s' n
粟粉１／２杯（上粉用）www2.tvboxnow.com4 F8 h( V$ |( A, v; O d
: z. V9 H9 b' N. `$ O7 Ptvb now,tvbnow,bttvb醃料：5 ^" ^ a' e/ s9 b: L
( W }6 J; A1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽１茶匙7 t* r# Z6 d& c# l- x
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w P7 L& a) ^' N. p
糖１／２湯匙公仔箱論壇! K7 l3 j7 n7 m0 ]5 r4 H" p
. H* \% j* t5 k: l: \2 t( [& _www2.tvboxnow.com公仔箱論壇9 J* z! k- k# j2 l5 T
蛋白１隻（打勻）公仔箱論壇5 |9 f9 D3 V K6 @& n
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芡汁：www2.tvboxnow.com9 b& `- W7 U$ ?0 n
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甜辣醬４湯匙
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6 A/ [4 }, }8 A' H' k9 s) d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 ^ Q0 A2 s% S
白醋２湯匙( I+ @/ X8 }3 K( }
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8 U- e- n+ c8 U+ o; L; ] R公仔箱論壇糖１１／２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 O, j2 G$ O; {) G
+ d8 P+ b: o- G0 ]www2.tvboxnow.com做法：公仔箱論壇3 L4 r k+ J3 P4 Z- ^" P( D' Y& q4 e
tvb now,tvbnow,bttvb! @2 G8 @: k2 u4 t5 g: n% J* P
5 q5 t5 p' ^5 D7 _( `( a q* d１．魚塊用醃料醃１５分鐘。& F& I$ c" l1 C
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( m0 n8 g$ T7 s! v２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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