材料：# K' g. D! F* }/ J, @# R$ R1 }* f
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）tvb now,tvbnow,bttvb' |/ c5 H* e8 e4 e" z! W, j1 t2 K
& @# Y" I( h/ c4 q$ I# ?1 S切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）tvb now,tvbnow,bttvb1 V" Y# i& W% p% D/ H* ?3 |
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; B+ h7 p. B( D- n i, t! U- k# lwww2.tvboxnow.com粟粉１／２杯（上粉用）
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$ F9 ~! m6 p# R% {" m6 Y9 B) rwww2.tvboxnow.com醃料：公仔箱論壇6 _8 d& }" a2 C0 v
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鹽１茶匙
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糖１／２湯匙3 h% X) B4 q5 }0 G. ?- M" ~2 R
公仔箱論壇3 m* V* q, I; u3 ~5 `
3 n: m9 p* H% F2 }/ Xtvb now,tvbnow,bttvb蛋白１隻（打勻）
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芡汁：
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甜辣醬４湯匙
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: ^6 P7 M, w; w3 d8 G0 U' itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* Y4 }' ?& h# n" L% d: \
白醋２湯匙 ]5 r$ K0 ^' W3 e6 U: H2 D
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糖１１／２湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B) G7 Z) j3 e$ C, ]
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做法：1 d, I' A) U# I+ l
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: ?4 \5 t* @" [4 d公仔箱論壇１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 * a2 X$ @) B0 ]$ _: a- z9 b
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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