 9 M! S. c4 J6 K
搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣
% P' ^6 Q# I# Z8 z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( d' m+ k4 K& u, l1 |; i2 t! h( P! j0 B& ^
中秋過後，燒烤、月餅滿足了口慾，卻讓腸胃負荷過重，最近診所裡腸胃不適的患者變多，不少病患在門診時表示最近胃脹到快要爆炸了、一直脹氣，甚至明明餓了卻又吃不下，面對這些腸胃不適容易脹氣的情況，中醫醫師楊紓怡說，其實藉由中醫的穴位按摩及茶飲，就能輕鬆解決這些惱人的腸胃問題。
9 o8 g* ~1 w; G
8 ^. {1 I6 K8 I! a9 g8 } 楊紓怡醫師表示，首先要先找出脹氣的位置，若是脹氣的位置在肚臍下，可能是因為腸子蠕動的狀況不佳所引起，就要先處理排便的問題；如果脹氣的位置在肚臍上，則可能是進食的習慣及消化能力不佳所引起，例如吃太快、吃飯配話、情緒壓力、乳糖不耐症、腸躁症等都是加重胃脹氣的元兇；因此，面對胃脹氣，一定要從生活的小細節開始改變，包括莫急莫慌慢慢吃，不要暴飲暴食，每一口食物多咀嚼20下；減少產氣食物的攝取，如豆類製品、地瓜、椰菜花、芋頭、牛奶、可樂等；減少不容易消化食物攝取，如米糕、湯圓、粽子、年糕、飯糰、肉圓等；用餐後多散步，不要馬上坐下或趴下；飯後喝湯要適量，飯前喝湯更好。
$ g2 U, s* ~! B/ b' q6 G
5 O1 _, Q& E1 O( D% n8 X2 d8 atvb now,tvbnow,bttvb 另外，也可藉由穴位按摩，每次可以按30下，有症狀就可以按，以指腹輕輕按摩即可，消除腸胃脹氣，包括「內關穴」位置在腕橫紋上2吋(三橫指)，其作用可緩和胃降逆，幫助消化。「合谷穴」位置在虎口處，於第一掌骨和第二掌骨兩條筋的中間位置，具有行氣止痛，解便助消化。「天樞穴」位置在肚臍兩側2吋(3橫指)處，可消食化積，利水通便。
$ `# {: A- h5 R! w4 r公仔箱論壇 公仔箱論壇, h! v |! X- r% e( i: ]) V$ o
搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb- X N& L7 `# x. M
( p3 r3 C2 P! |, n. R9 t「輕盈紫蘇飲」
! x# j! c# o L$ r7 B4 m2 V) X7 @成分為紫蘇葉2錢、山楂2錢、烏梅1錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x5 d7 i F6 n
|, o- i2 T! owww2.tvboxnow.com「窕窕順暢飲」
5 ]; A O! M6 e7 [3 o$ j+ l) D7 Z, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成分為決明子1.5錢、陳皮2錢、玫瑰花1.5錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。公仔箱論壇- Q. v) e! c) W4 L# o' O" Z
www2.tvboxnow.com' c7 R& a6 P& u6 t- v+ w
|
發表於 2015-9-29 05:36 PM
| 
