眼眶發黑指因睡眠不足、長期熬夜、房事過度、久病體虛和菸酒刺激等生活規律異常而引起的雙目無神、眼瞼灰暗症狀，俗稱「熊貓眼」。中醫認為，眼眶發黑是腎虛之故。黑乃腎之本色，腎虧，則其色顯於皮膚。血瘀引起的婦科病，如：經常出現痛經、月經失調、經色暗並有血塊、小腹隱痛的女性也會有眼眶發黑的現象。
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養生要點# t; {8 Q! x8 H' d" [/ a* d
偶爾出現的黑眼圈可透過培養良好的生活習慣，如：睡眠充足，戒菸限酒，緩和情緒，調整飲食結構來消除。而長期眼眶發黑則是一種病態，需要到醫院診治。. K( |7 ^& t! v8 b+ N# W2 a
推薦食物) L/ H( e7 g8 I$ |; B# _
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" v. D/ H8 E: m2 v3 a H* q# R! I6 E禁忌食物
6 z+ N" H. ^: h5 i X+ |" e一般食物均可食用，最好少食辛辣且注意戒菸限酒。
; F/ p6 h# _! a* i民間偏方9 ?% w N5 x4 e |3 V
偏方1／煮一個雞蛋，趁熱剝掉外殼，用紗布裹住雞蛋於眼部四周輕揉。
! T+ Z; O* X: O偏方2／紅棗3～4顆，枸杞適量。將紅棗和枸杞放入水杯中，開水沖泡飲服，或用水煮沸飲服。
( R' U3 y1 o: ? ztvb now,tvbnow,bttvb推薦中藥材0 e+ y6 c( S2 W( Z
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蔘耆豬肝湯tvb now,tvbnow,bttvb% w0 U; e& v8 H# ]' q7 P
食材：黨蔘10克，黃耆15克，枸杞5克，豬肝300克。
! G. v7 Y8 t- j7 X3 j+ |公仔箱論壇配料：鹽2小匙。www2.tvboxnow.com1 l8 a6 Y7 Z! u6 I0 B. x! b
作法：www2.tvboxnow.com7 G4 C7 k1 r: k, I8 o4 I
1.豬肝洗淨，切片。5 x. g6 G5 E$ K5 U& y
( J: x3 p, p4 d' g: Otvb now,tvbnow,bttvb2.黨蔘、黃耆放入煮鍋，加適當的水，以大火煮開，轉小火熬湯。
# b; ?! c& m3 w- S0 h/ H1 b( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. E, u. q" @0 u2 E) `, ]
3.熬約20分鐘，轉中火，放入枸杞煮約3分鐘，放入豬肝片，待水沸騰，加鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V+ P1 }4 C! y" ]* |$ A J* p6 q
公仔箱論壇+ Z2 F6 y+ r6 l8 F1 j& U4 z
: A2 y) A5 t9 I$ W$ P8 S公仔箱論壇功效解讀
: B: n2 |; E+ x豬肝具有補肝明目、滋陰養血的功效；黃耆可補腎補虛、益氣固表；黨蔘能補中益氣；枸杞能滋腎明目，搭配同食有助於褪去黑眼圈。公仔箱論壇7 _; `/ b2 n6 g4 G5 E2 O$ P% n
胡蘿蔔荸薺雞腰
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食材：胡蘿蔔、荸薺各100克，雞腰150克，山藥、枸杞、茯苓、黃耆各10克。薑5克，鹽、米酒各適量。
$ T" ^+ h- q/ U; atvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb4 y8 e3 y x7 S) E4 e. }3 g% ~: r) C/ d5 B. Y
1.胡蘿蔔、荸薺均洗淨，胡蘿蔔去皮切菱形，荸薺去皮；山藥、枸杞、茯苓、黃耆均洗淨；雞腰處理乾淨。
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1 d" [) m- k& P( n( M0 f. Qtvb now,tvbnow,bttvb2.胡蘿蔔、荸薺入沸水燙過；雞腰加鹽、米酒醃漬後也入沸水燙過。
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- K: z8 Z& S# V5 P3 |$ \- {$ ]1 L3.所有食材放入鍋中，加適量清水，大火燒沸後轉小火煮熟，加鹽調味即可。
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: H! n7 M( o( w# n8 Q! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腰補腎益氣；胡蘿蔔、荸薺、枸杞皆有明目的功效；山藥、黃耆、茯苓可治腎公仔箱論壇8 |% W5 @ |. U5 F% [) H3 Z1 i @
虛。故本品有補腎明目的功效，適宜因腎虛而致眼眶發黑者食用。
9 |( ~; p/ O6 j7 j3 g. |本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》 |
發表於 2015-10-1 10:10 AM
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