頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。公仔箱論壇4 P+ F) V3 i2 q+ U; K
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推薦藥材、食物
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4 z" R9 }9 t2 l* I7 ]! iwww2.tvboxnow.com禁食藥材、食物
: L# r# W7 }" `tvb now,tvbnow,bttvb少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。
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頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。
$ p3 m4 h2 J2 b7 M5 o: o患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W( ~5 D% | {1 D) M! x
民間偏方
# C6 ]0 j4 j" K, `0 ?www2.tvboxnow.com●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。公仔箱論壇) d- K/ e7 i1 R K; E
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●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。
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★生薑肉桂燉豬肚
! f+ P0 }0 w0 d. Rwww2.tvboxnow.com●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。tvb now,tvbnow,bttvb/ F9 K$ p" t/ M. {. _# J" K8 B. B
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●調味料：鹽6克。www2.tvboxnow.com6 P3 ?1 I) ~) [$ n) o6 O9 e
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●做法：公仔箱論壇7 R- n1 p9 i1 r. ^: n
1.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。公仔箱論壇8 \( x3 ]& h, T! ?5 J4 ?
; |. g$ U* X8 ^) @+ ^9 htvb now,tvbnow,bttvb2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。- e% G2 w3 @6 V* d1 v- t% O: m
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3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。9 g7 @. ]8 v. Y( F* t2 Q
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功效解讀：
2 M4 a4 Q$ h7 h& G, S2 S- ^www2.tvboxnow.com本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。
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★海螵蛸魷魚湯1 @9 }: d$ ?1 n( B! ?
●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h8 v( Y5 `) w+ |
1 f' X y; W+ ctvb now,tvbnow,bttvb●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。www2.tvboxnow.com3 g/ [7 F: C8 d: M- M2 J
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●做法：
7 w9 L( F6 _& K& C) ?# m' {1.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。
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2.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。
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6 f; N2 r, X& ~www2.tvboxnow.com3.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。www2.tvboxnow.com6 \" f! y) P- |% T5 X& Z
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- w& k2 E4 @; X1 G7 u- ~$ }: q$ E3 C公仔箱論壇●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 L; l/ _( |6 d3 v1 H
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7 \* g7 w: _; I2 rtvb now,tvbnow,bttvb本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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