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經過了中秋節後，接下來的就是秋季。而在這個季節下，不少人也會因為天氣非常乾燥及稍稍轉涼，而一時適應不了，引發出多種的疾病。
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; x8 F6 K$ N% v9 Z" c; G7 Hwww2.tvboxnow.com在中醫的角度來說，人體的臟腑其實是必須與季節互相對應，而在秋季當中，人體的肺部就是跟這個季節對應的身體部位，因此要養生就必須首先護肺。
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1. 雪梨公仔箱論壇% I' v# ~& ?! |4 N5 \" x/ c
雪梨含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維他命B1、B2及C，且性質略寒，有助生津潤燥，清熱化痰。
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* y* b7 C- r; w: {) }公仔箱論壇2. 葡萄tvb now,tvbnow,bttvb$ J& c5 P) O* P2 v a
葡萄汁多味美且營養豐富，小小的一顆就有大量的維他命A、B1、B2、C，以及抗氧化物質。在攝取多種有益的元素下，肝臟及腎臟也會得到充分的滋養，另外肺部亦能得以滋潤，同時降火通腸胃。tvb now,tvbnow,bttvb9 H0 ~- g( J: n0 \- N! H2 r: W
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- T) i; f/ F! S: J7 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; Y5 c- h( N \3 S
; F2 d5 W1 e T( P4 l! r6 B: J% J8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 豆漿
" e! P: J" F2 Y: A) t豆漿含有大量的植物蛋白及卵磷脂，而由於當中的麥氨酸能防止支氣管平滑肌痙攣，因此就能有效緩解支氣管炎，減輕乾燥對肺部所造成的負擔。公仔箱論壇- D9 T$ _( D8 z: C: f/ R: e
, H& Z7 J4 t. ~9 fwww2.tvboxnow.com4. 白蘿蔔
6 [5 i2 |9 i9 _+ ?白蘿蔔含有葡萄糖、蔗糖、維他命C，另外的芥子油及粗纖維都是能夠促進消化，增強食慾。此外，白蘿蔔其實也是能夠止咳化痰的。
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5. 銀耳" Y( O7 h$ ~7 Y% `4 q. x$ n
銀耳是菌中之王，且性平，味甘和淡，因此從中醫的角度來說是種滋養的佳品，更是潤肺清腸的不二之選。tvb now,tvbnow,bttvb2 J! Z8 ~/ R0 _" r; w4 l
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發表於 2015-10-9 05:39 AM
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