公仔箱論壇# \8 P+ G: x4 }! T
& U7 D; `7 S- e0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g6 f: \, U2 O6 Y, H" ?
材料tvb now,tvbnow,bttvb) S9 ?5 X L2 h6 P2 _8 _3 j
蒜頭.....3瓣
. u- z: ]$ A2 r* v- W. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @7 ]# ^4 x! _2 q
麵包糠.....10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n) T) `4 i2 N2 |4 D% ?7 s# o$ ]2 Z9 ^
中筋粉.....20克$ [' S D' Y. l* G$ J
牛奶.....300毫升tvb now,tvbnow,bttvb& G1 Z) j* D' T2 a+ y+ k
紅椒粉.....1茶匙3 U; e% g* s, Y' C$ @) e& d) a# U
通心粉.....150克
! H0 a6 r3 j1 K2 E$ ~5 R$ P2 D9 r! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽牛油.....20克
w/ M) \# Y b/ U Z淡忌廉.....100毫升
& O. e% k: z4 _+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。車打芝士.....100克公仔箱論壇1 Y; ?/ l% P7 w- ]/ [) X) ^, d- G
鹽及黑胡椒.....適量
@) T5 L3 l9 @0 x& G三文魚柳.....1件(約200克)www2.tvboxnow.com9 s4 s& `) j6 t M
tvb now,tvbnow,bttvb J0 h- p( L& E0 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d" N% m' n! G/ _/ _( Y
做法" A" Q- F6 G A' m/ q5 T# w4 T
1. 預熱焗爐至攝氏200度。公仔箱論壇 ~/ |; M8 N; x+ W0 }
公仔箱論壇/ t6 o- H& K& l. e" i. T/ k( w
2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。7 E! X( @+ R) m1 p# L
* K6 V+ j0 W- R8 E2 \/ {- F$ {5 H公仔箱論壇3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。
- m3 N8 l, y! |9 b6 V( x3 ^$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( |: f; w" H& `% K, L# W. H& iwww2.tvboxnow.com4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。7 m5 G. ~7 e, r6 Z5 Q9 Y
$ f. n$ W1 P8 w& a+ p4 Q: s5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。
, X, W) `" ^) ^) D, k9 Rwww2.tvboxnow.com
7 \* Y+ b2 {+ B5 B7 X& p6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。www2.tvboxnow.com; ?# _; e2 n& d( k( S
% P$ |3 b2 y! y- O. y4 n1 G' S7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。
" y" y; I) _2 E6 q3 R+ V) o, Q9 G; uwww2.tvboxnow.com
7 U, x1 r4 a9 I( s, q {0 |公仔箱論壇8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。
) @4 L: g: m8 t: Z" V$ K) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E$ Y7 O c1 N0 d5 P z [
9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {' w9 i* x/ X7 D0 S( K0 R/ I
* T. M; `2 {3 c' N0 b$ Ktvb now,tvbnow,bttvb10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。tvb now,tvbnow,bttvb5 P* h1 L1 f: R; m& z
% Q" y4 K! i0 Y8 h/ k+ F2 q6 Z( E4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 取出放涼10-15分鐘，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e, Y k: o0 b
|
發表於 2015-10-13 04:38 AM
| 
發表於 2015-10-28 11:01 PM
|