唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」: d/ K3 j8 ?6 P9 N W& [
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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4 b& j1 d% ]4 {3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桑菊薄荷涼茶www2.tvboxnow.com/ k l$ Y% e5 z" q O0 r/ _
x+ n, i0 n; B4 C, y) b7 stvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
+ P4 k- `/ t) D作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。www2.tvboxnow.com6 Z2 E. f; n! a3 @
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。公仔箱論壇1 Y! I ]$ Q# ~' e
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甘草薄荷涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m$ I* ~6 T9 O+ Z f# V
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材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。) t9 S# P- N, F% y& q" d$ s
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
6 U; M" I* `4 ~8 {; K2 T; L+ {功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。www2.tvboxnow.com9 k; P# H2 ^5 ^( w4 \1 b
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板藍根涼茶
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( f6 `4 j1 X1 M7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
4 n( m5 d1 p; S: z公仔箱論壇作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。( F7 ?% E, t+ O6 A u2 Q ?
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。tvb now,tvbnow,bttvb- H3 |0 L0 S& ^ l
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荷葉涼茶: J9 u: M+ j: u+ K5 b
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb5 H7 J' m% ~/ ^. B @2 E6 s
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
8 R2 O: t+ b4 [, @功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。公仔箱論壇- B7 A1 ~) n5 z. }
% Y, {' g l+ b/ @: O0 W橘皮槐花涼茶公仔箱論壇6 W2 ^4 M3 O9 G- |' C5 {
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
- W5 N/ E& K. g5 p0 B8 [作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
; q. z3 k. d' \- ?' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。公仔箱論壇: o. f0 S+ Q# [
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香蘭涼茶) K/ J5 e5 G) p7 J! ?
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材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
0 \' I$ G. V1 e% S5 X$ Y2 Gwww2.tvboxnow.com作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。公仔箱論壇. Y. X4 i0 |( C1 x \8 t
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
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6 W% _% q/ R" U2 p- o5 [# A9 |7 b百合玉竹涼茶, M7 C1 x& I4 y' d1 f* V
) f) q% J- k& k# a" h$ stvb now,tvbnow,bttvb材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。公仔箱論壇7 ]2 Z R- L$ Y1 T
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
' [7 Q9 @: D1 bwww2.tvboxnow.com功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
6 p- B% o* r6 I8 M9 e* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c( g$ X. T: b, G4 O7 m b
五花涼茶
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。www2.tvboxnow.com3 I1 U. W* X; l& {) p' |
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。公仔箱論壇' K6 E: O! R0 i# ?+ c" S! m
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }% _! H8 z4 k9 z, r
$ e# x- N6 f$ E8 x- Ewww2.tvboxnow.com杏仁止咳涼茶
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8 v+ K# P# n5 v; g: |0 I材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
! z. ^* a# }: V1 t# k; h2 P1 ~作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
2 w7 I9 G2 e5 e |5 a5 g" V$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
; j, R' N) p7 }/ P$ l! `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U7 J3 J C% `5 e
淡竹葉金銀花涼茶
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5 D, \2 u$ O5 p8 _- i g! Q' a0 ztvb now,tvbnow,bttvb材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
4 o$ S( B+ Y, [www2.tvboxnow.com作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
4 U) C+ d& u! J公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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6 T3 m% ~* x: B- q a1 |, l- a! ewww2.tvboxnow.com喝涼茶的注意事項：
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。& L S7 b- q7 g) \: F. T# g* ^
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。tvb now,tvbnow,bttvb1 @ h. ]( W* {. S- k( _) P: R0 \8 s
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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