【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
) ~5 T! I9 R; y/ ]$ n6 xwww2.tvboxnow.com由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。公仔箱論壇( I$ b$ l4 f5 b/ b
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。tvb now,tvbnow,bttvb4 B, f; Z4 b, r+ x
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
8 w* p- |4 d* {' T3 ]# Btvb now,tvbnow,bttvb由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：www2.tvboxnow.com7 A5 I; q+ O/ W
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。2 V& x& v$ G( ^6 K) t. w, F
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。/ \$ Y3 c' V- o/ P f
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。/ b; _& h, h- O Q( n& P) `0 a
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
5 H. D* P8 w0 ]$ f公仔箱論壇救急！讓你口氣清新的口臭解方
' N; ]! @' N* S7 Stvb now,tvbnow,bttvb台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
9 Q, L1 A4 Z% ?5 p$ h公仔箱論壇1 含冰塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b9 L3 f: f& r- T' I4 t* _
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
2 R6 X1 }5 x$ O. j- T2 促進唾液分泌www2.tvboxnow.com; {0 F0 l" m3 K; I3 l3 I
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。! _' t# Z4 x8 ?4 C
3 用鼻子呼吸
' ]1 q) G' a$ }' S6 l }7 h常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
0 `( V8 ?- S0 F7 N; W4 選擇能夠清新口氣的飲料$ `* {4 g0 i+ @& x7 Y+ M2 y& E7 E
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
| 
