【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
# F5 R U5 i" T2 {$ w3 C7 c; q由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。www2.tvboxnow.com% N5 i; B3 s# e; s5 v, j+ z( P0 `; C) }# a
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。www2.tvboxnow.com0 ]7 z* a( J+ C2 O$ e
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
4 h! M8 s- {5 _+ `4 w6 n& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
V9 N' ]) m L/ Z1 {* K# J公仔箱論壇．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
4 G% E# }2 a0 {" n$ e( \" R．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
8 I9 p5 _' K+ {. N% swww2.tvboxnow.com．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
* }, t) S, l; G% Ytvb now,tvbnow,bttvb．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。6 u8 D; \; z* \: B. l& N" h$ ]
救急！讓你口氣清新的口臭解方www2.tvboxnow.com3 W5 Z8 p; A2 C5 S8 Z) D
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
5 Y% j/ ^! g9 i) F0 I! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 含冰塊
3 H* N# ?/ m- |; \* ptvb now,tvbnow,bttvb日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
' F3 x/ b( E* j) \2 n+ |, R, Z Nwww2.tvboxnow.com2 促進唾液分泌1 [; d" D) [- @) u. t
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。www2.tvboxnow.com0 j- S$ [& d+ g
3 用鼻子呼吸公仔箱論壇0 W8 h7 d0 L/ W3 |9 y X$ B2 z
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。$ V( O2 }$ I, h) I8 R+ U! b
4 選擇能夠清新口氣的飲料tvb now,tvbnow,bttvb3 _6 ~$ }1 F, a$ @0 u W
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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