【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。www2.tvboxnow.com: _# Q, J2 ^* A: e% n" B
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。0 x6 y$ c' X0 \8 B, v( k# r
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P" `& K& S! ?1 L9 t% B
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
; Y' g+ n/ O8 p y9 S* e4 ]tvb now,tvbnow,bttvb由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
1 h) f7 J0 l2 B" F, qwww2.tvboxnow.com．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
8 ]% ^/ V h5 Z- R) X公仔箱論壇．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
/ m2 _ ]4 W+ f8 j3 m公仔箱論壇．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。公仔箱論壇8 Q3 ]1 ^" G% v( F% t# j' E% A$ k
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B6 u# W. C# o, h8 F
救急！讓你口氣清新的口臭解方
" M# m6 O i+ C- a5 y) }% H7 c5 m% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：2 h. j/ U3 V8 i4 L4 f
1 含冰塊www2.tvboxnow.com9 `3 L' b" Q5 d( l: I, j3 R t
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。www2.tvboxnow.com3 {0 V( a$ {6 C/ J8 V- W+ O, h
2 促進唾液分泌www2.tvboxnow.com; H7 x: y8 G' T+ t5 L( z9 r
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
+ k; g. Q0 F' D* I. [; S/ jtvb now,tvbnow,bttvb3 用鼻子呼吸www2.tvboxnow.com- c& T' a7 g; n3 o- q! R& ]9 \8 A% H
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
+ J( b/ h5 L% Y( d' lwww2.tvboxnow.com4 選擇能夠清新口氣的飲料
. n) |, g; d8 m5 S綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
| 
