【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
2 C; s% |; g# H( g1 G9 d由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P% `; D" `* ?) @! \8 b
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。tvb now,tvbnow,bttvb' z2 p. C1 M4 N" Z: |% b" A8 F
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
5 G" X* L# q: x) d由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
) e. F V/ |& }．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。tvb now,tvbnow,bttvb1 H3 c8 f) d1 d
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
# r" G( R! ?% g, b, m/ [. @公仔箱論壇．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。3 s6 k/ G" Y% a; S; ~2 Q8 ]
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u% I9 N, Y% t6 ~9 G
救急！讓你口氣清新的口臭解方
/ H4 ~7 m, G+ y/ k台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：公仔箱論壇% C, N4 v* z$ g* V/ d0 ~* d, u
1 含冰塊: L6 L8 r& n, `" G1 f4 W
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
' B9 ]3 w6 @7 p4 U* _6 V/ Utvb now,tvbnow,bttvb2 促進唾液分泌
8 ] F2 W9 s, B' E唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
& q9 \' O' d7 V2 `& ~# |( Stvb now,tvbnow,bttvb3 用鼻子呼吸公仔箱論壇: `( L. ]- D- U3 r/ r$ K, ~
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
/ _+ P- j. _( M9 `( J! ^1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 選擇能夠清新口氣的飲料8 e( v: C) [. I! i: M7 Q+ f' t! _
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
| 
