【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。; E% }0 B" K- L( f: {1 M
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。' D1 e$ v# a; n- r9 p0 ]
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。公仔箱論壇. s2 G8 o C/ A; S# g7 z: y
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測; a4 y! w+ j: @4 C2 B/ B, x
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
3 L" q0 }" S3 ?" `5 H公仔箱論壇．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。公仔箱論壇5 V1 r7 D W1 m7 W! l3 T2 r3 j l/ F
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
1 G' h4 Y7 T8 l8 R! Ctvb now,tvbnow,bttvb．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
1 m* [5 C' x K# s( H0 o．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k- j) Y& g; A0 }3 c" t8 w
救急！讓你口氣清新的口臭解方
" ]$ x9 ?% R0 z3 _+ _台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
% d2 R7 j+ U! ]公仔箱論壇1 含冰塊
* @* x. K% M+ p2 Nwww2.tvboxnow.com日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
2 K/ c* i `0 W/ `* Nwww2.tvboxnow.com2 促進唾液分泌公仔箱論壇& T" |; Y& h1 h9 i- J
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
7 h, y# Q) G& h& p公仔箱論壇3 用鼻子呼吸
0 M! E: z# F& C( o; h8 q+ U/ M公仔箱論壇常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a7 @" A$ F/ o- G
4 選擇能夠清新口氣的飲料/ e4 T" U @ f* a$ q- A0 s
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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