公仔箱論壇; X5 y! d# n0 D) K
材料: 1 I* b( I# S% o- I9 d# h
三文魚脊骨400克(斬件) 、尖紅椒1/2隻(切碎)、蒜頭1粒(切碎)、蔥1條(切粒)
4 G* V( K) c5 s. \
& _4 s1 S/ ]. U8 H9 ^6 y8 S- Z( Otvb now,tvbnow,bttvb
2 a! @0 b1 G3 E; }( u% s公仔箱論壇調味: www2.tvboxnow.com, _# M6 z6 t3 A( H( w
生粉半杯、黑椒碎半茶匙、幼海鹽1/4茶匙 醃料: 1湯匙黃酒、1/3茶匙鹽、少許白胡椒粉
, O" B& J9 B) O! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e( ?$ P4 |$ c T0 H
]: a7 e) J- B5 _; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 8 X" Z5 x; T5 `6 L- A
1.三文魚脊骨件與醃料拌勻，醃片刻。
1 j( _# S4 {; J Z5 @! b公仔箱論壇6 X" C9 F. q V, D; w* ?, J! \0 g
2.每件魚沾上生粉，放下油鑊以中火煎至兩面金黃色，取出。www2.tvboxnow.com0 [9 u3 S; @4 i3 x. `
' {/ Q3 l$ g" O) C/ J x; Ltvb now,tvbnow,bttvb3.再放回油鑊煎一會，取出。" I% w; s5 U: j+ V
0 @' r" R& m7 g1 w# p) v: R3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒1湯匙油，爆香配料，魚件回鑊兜炒，撒下適量黑椒碎及海鹽炒勻。 |
發表於 2015-10-21 04:57 AM
| 
發表於 2015-10-28 11:00 PM
|