人體負擔最重的，不是腿而是腰。
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$ M1 B: g% Y9 E- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！公仔箱論壇! N% w! Y9 I- y
h/ d( D" w. y: q) r久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。www2.tvboxnow.com, ?! ^0 @6 ]- {. q) F3 C
9 U8 l1 k0 V6 E8 O椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。9 ]7 Q. e7 C7 g. c: C* Q; I2 b
7 x+ r4 \1 Q% U2 ~2 p" T- F/ t椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？公仔箱論壇' _/ P. D# P0 V, o7 v
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原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。tvb now,tvbnow,bttvb# h- ]3 `3 w/ Z7 T6 Z3 ~" o; Z* I
, ]/ F( O6 F' y. V& g2 }& ftvb now,tvbnow,bttvb椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。公仔箱論壇! C1 W+ y T) g3 v
0 e, h2 L. M ~, E( ztvb now,tvbnow,bttvb原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ x& b" X8 Z; N+ [& q# i
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所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。; E' e; d" x$ Y' u4 @
, C% W# D% j7 ?- S以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。
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/ R2 C+ T* p5 K, F( Fwww2.tvboxnow.com一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。
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二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。
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( L: z6 E; Y; y" w# I公仔箱論壇三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G+ ? R& M" n2 u; r
$ w- j- `9 v8 V9 {公仔箱論壇四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。公仔箱論壇3 S" s2 G& J2 f) h! D$ i
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以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
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