人體負擔最重的,不是腿而是腰。) P! G2 k* z4 n+ S1 e7 o; W
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即是說,腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時,無論走了多少路的腿,已經獲得了休息,但腰呢?還得在支撑體重喎!www2.tvboxnow.com+ [! s' i& U5 T9 o: n
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久坐不止多痛,還會傷腰呢!可不是,開車是坐着,在梳化坐一小時,在書枱前看書上網兩小時,全都要腰來支持。是以,許多人都有腰椎毛病,椎間盤骨凸出是其中一環。
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0 v) ^# E: t. E2 u# {- t" o s2 P椎間盤的主要成分是水,與生俱來的,但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」,也因年紀的增加而減少。據說,其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後,就開始踏上退化之路。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }; s3 G6 O3 P; J+ K6 F8 G
3 I0 |; Z( v/ Z5 ntvb now,tvbnow,bttvb椎間盤是甚麼呢?它在扮演着甚麼角色呢?
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原來,它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說,具有彈性是它最大的特色。人體的結構,美妙神奇,環環相扣,其中一個「零件」出問題,都有牽一髮動全身的後果。
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椎間盤包括三個結構:一、上下軟骨;二、作為圍牆的纖維環;三、膠狀的髓核。
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0 k1 Y3 t! T( J! ~3 u1 B# G4 {: ctvb now,tvbnow,bttvb原來,以上下軟骨最為堅固,而彈性效果最好的是髓核;最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是,當具有圍牆功用的纖維環受到磨損,那膠狀的髓核就會應聲流出,且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少,可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。
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4 [% T6 h X+ q! K公仔箱論壇所以,腰椎是必須要保護的,而強健的腿部,絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖,是保衞腰椎健康的要素之一。: s/ J0 m; T. ~4 t' {! @# K; c
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以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況,要是其中一項經常發生,就必須延醫診治了。
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一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲,腰痛即時加重。
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8 _+ E: [" i- v; A e5 c& iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、經過一夜熟睡後,翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。
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1 U% v9 i G0 y2 V" e" T2 ~$ C公仔箱論壇三、平躺坐起,雙腿因為腰痛而伸不直。
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四、平躺,把雙腿的膝關節伸直,然後抬高,可是只抬至一半,腰椎已經疼痛難忍。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y8 B2 d. `- n2 p" ^
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以上四種情況都在提醒你,不可掉以輕心,此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會,至情況惡化,治療或已為時已晚。 |