人體負擔最重的，不是腿而是腰。
9 K- w5 k) m7 @4 ? u, U% k7 l! u0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @% D* g R& S
即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！, U& _8 l1 I! e7 s
公仔箱論壇- u3 o: N5 V6 z8 ~
久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。( u8 I! u) V: [9 i) q D c7 T, l& ~
公仔箱論壇7 F* U0 J* R1 i7 {* z! M- [& ^8 k
椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。
1 [' ~9 g& L) S! ~2 J
1 S. N8 A: |3 S. l. ~- z wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？
' Q$ y5 F1 {& W" p
; m4 |3 a/ g/ \7 o+ m! iwww2.tvboxnow.com原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。) d, \, x2 _+ j% D. z
www2.tvboxnow.com. J. g4 F4 L, o# W7 V7 O; Q D. S
椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。+ P) o2 A6 }% Y% V9 P& H
/ R# |! r2 M: x) m$ z
原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。
: ^7 O% W! q: D n4 G
8 {+ V2 O% R/ V$ n8 B) r# L# htvb now,tvbnow,bttvb所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。
t5 R& d3 F& X2 ~+ ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }8 f0 t( ?5 @
以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。
7 j) E# `+ O9 g3 s4 {tvb now,tvbnow,bttvb$ k. W* b; U' R* c
一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。
4 B+ b# v* M, k: V6 Mwww2.tvboxnow.com
C f1 J M" A# y二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。
, E$ _1 L: m) R6 W+ H: l: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X$ X4 n% W) I' U8 r1 q; Q
三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。tvb now,tvbnow,bttvb3 b7 q. a K: ~6 C5 m) N
: E3 U V# R5 s0 q1 v. H W' bwww2.tvboxnow.com四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。
! U2 B* T9 F* z u- {" n" ?2 _
: @% D/ i6 o7 |" l- j! x. D以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
| 
