tvb now,tvbnow,bttvb9 E# i' [4 n8 z+ @9 s6 F
材料：(4人分量)
9 o! ~6 Y$ x1 r9 N e公仔箱論壇鮮淮山300克、雞柳200克、甘筍100克、唐芹1棵、蔥1棵、蒜頭2瓣、紹酒2茶匙、水6湯匙www2.tvboxnow.com0 p) b- `, q& T
+ M2 s K- f9 f9 T0 X" q7 Z公仔箱論壇8 N- Y* H! ]. ]$ K& S2 p
雞柳調味料：
9 W/ I7 {8 C5 w0 X5 Y0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽2茶匙、糖3/4茶匙、粟粉1茶匙、胡椒粉少許、麻油少許! J+ y4 F, P1 F. Q D
" h# [/ J X9 ~# r1 A. stvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com; A' _, J! d. P: v+ k9 i+ e
做法:: ~) O( ? e% I3 F d" E! p6 g5 F2 h
1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮，切成5厘米條狀，浸在水中待用，用前瀝乾水份。
) S( G7 ~/ [/ t' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
i% v5 Q0 d9 V$ T/ a5 e2.雞柳洗淨抹乾切條，加入調味料拌勻；甘筍、唐芹及蔥洗淨切段；蒜頭剁成蓉。
% w! `! f$ G" t$ L6 Y$ r公仔箱論壇8 }0 j1 R+ w/ t/ ?5 f
3.燒熱2湯匙油，放入鮮淮山及甘筍炒片刻，加水4湯匙炒勻?蓋煮2分鐘，加入唐芹，洒鹽調味炒勻後盛起。www2.tvboxnow.com' D. c0 a) ]7 Z5 a
* r) E$ M2 p3 i" r公仔箱論壇4.燒熱1湯匙油爆香蒜蓉，放入雞柳炒至轉色，灒酒，再加水2湯匙續炒片刻至熟，將其他材料及?段回鑊拌勻上碟。; b. N+ W I' i, y: r' [
8 ?- r4 f. k7 u _/ Q
tvb now,tvbnow,bttvb4 |: i: b1 U2 Q1 e( X
Tipstvb now,tvbnow,bttvb$ e& E2 j8 h0 T5 y
淮山能健脾補腎，益胃除濕，雞肉提供豐富蛋白質。採用多樣化配料，提供多元化的營養素及膳食纖維，是營養均衡的選擇。
9 w- m0 D) G% x/ P0 V2 J4 K
5 D' N. c. L! s+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-10-27 05:10 AM
| 