2 G9 W# J- z) q7 z0 a3 |tvb now,tvbnow,bttvb材料：(4人分量)
% L' u; E, S+ o鮮淮山300克、雞柳200克、甘筍100克、唐芹1棵、蔥1棵、蒜頭2瓣、紹酒2茶匙、水6湯匙; t( h3 `6 K) k4 l
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雞柳調味料：www2.tvboxnow.com3 f4 i) j2 b! a5 C! {, t5 p' v
生抽2茶匙、糖3/4茶匙、粟粉1茶匙、胡椒粉少許、麻油少許* B, D6 e& z+ b1 j! d# z
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb0 W# n! ^5 ~ y- C2 Z
1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮，切成5厘米條狀，浸在水中待用，用前瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]$ k* k& b$ i) _ C$ ~
% a0 s! q2 Y- w/ H7 K9 A5 P2.雞柳洗淨抹乾切條，加入調味料拌勻；甘筍、唐芹及蔥洗淨切段；蒜頭剁成蓉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f' t- h6 G0 r9 j5 a! M% r1 l0 ]
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3.燒熱2湯匙油，放入鮮淮山及甘筍炒片刻，加水4湯匙炒勻?蓋煮2分鐘，加入唐芹，洒鹽調味炒勻後盛起。
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4.燒熱1湯匙油爆香蒜蓉，放入雞柳炒至轉色，灒酒，再加水2湯匙續炒片刻至熟，將其他材料及?段回鑊拌勻上碟。
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淮山能健脾補腎，益胃除濕，雞肉提供豐富蛋白質。採用多樣化配料，提供多元化的營養素及膳食纖維，是營養均衡的選擇。
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發表於 2015-10-27 05:10 AM
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