【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
# e m8 L3 D! M0 ?& [6 L6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
, d" x$ c0 s& W3 x( m1 ytvb now,tvbnow,bttvb入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：/ `1 @; v7 |! Q2 x6 v
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
, p" E" k3 ^' g5 `% |( P& l2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
3 {* |. N! {& T5 w: xtvb now,tvbnow,bttvb3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
/ A- ~. s4 {6 D0 s6 ~! j0 v4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。tvb now,tvbnow,bttvb6 U5 C( Y0 ^6 h2 i. A
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |1 ]: p$ w; _& u- H( ?4 o9 ~
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等, i5 j5 C, u& ~% l3 U5 h7 n4 b6 u
7、外出戴口罩並常更換口罩。
8 ]' X3 \9 o7 |8 M2 u$ ?公仔箱論壇8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
: q' e" H; h* {: l% Utvb now,tvbnow,bttvb9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
' V1 |* m4 D1 L! @7 Jtvb now,tvbnow,bttvb10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。. w {1 D' M- g# }7 l: d+ |9 r& H
11、多喝水。
7 C ?) e3 s" ~ Q2 H; I jtvb now,tvbnow,bttvb12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
& L5 m3 Y: Z$ Z+ K' n, r13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
3 D' P4 ~: q" k1 l14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。tvb now,tvbnow,bttvb3 h2 a7 C& p5 r% J9 V/ c
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。$ X; P% a0 C. N% q5 j
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：tvb now,tvbnow,bttvb" E& l7 p8 ^6 R+ Y
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。tvb now,tvbnow,bttvb/ k0 s1 _; ]" a! L4 Y
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。www2.tvboxnow.com0 n2 v9 n9 g% k5 D0 h9 d; [
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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