【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
, G7 ~8 R8 Q! N5 s% d6 m% {+ k公仔箱論壇 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。www2.tvboxnow.com m' l/ z- z) c9 M: ~& K" v- k
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：公仔箱論壇+ ^6 g$ \+ _6 a- _( i8 V2 b9 P
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
' h+ w" u+ k% I6 Z! f$ R5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
, N- v: n* y1 m8 X6 Q" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
# j4 i+ G) l9 t+ T- H" ^, Ktvb now,tvbnow,bttvb4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。tvb now,tvbnow,bttvb0 f. |1 R; \+ z
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。www2.tvboxnow.com$ F* X9 S* J" A2 Z! ?4 B+ ?
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等公仔箱論壇: }7 V) O0 Z' C) N/ \
7、外出戴口罩並常更換口罩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {* Y$ J: Q+ p1 F% i
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。5 Y$ r- }: T* s$ X* z p# Q; f
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。3 D; u/ T, s8 ~- j; i( W/ U
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。www2.tvboxnow.com9 H5 t. S9 S- C. D6 k
11、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb) f/ ^1 `( {4 L6 H; B
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。www2.tvboxnow.com K; f8 x' x( T1 X! E8 C2 i; j
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
1 ^! `; c" W* W* s) h# |4 H公仔箱論壇14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。tvb now,tvbnow,bttvb5 M+ w' ?. u. I6 g+ `8 T
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。tvb now,tvbnow,bttvb7 A& A( Y/ c4 @6 E0 ^( T# @3 q( q8 a& }
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：公仔箱論壇, r' x ^3 p9 o
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
0 {0 e/ h; Q7 B; o第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
- U8 M+ b, P! Q第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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