【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
( P; l/ p" ~% F: uwww2.tvboxnow.com 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
3 _ y. S; r" W* xwww2.tvboxnow.com入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：公仔箱論壇0 ?" Q( X' C( w5 r
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。3 U' V! q1 X, `: |) ]& @
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
1 _: m2 t+ V3 {1 Y8 a& U. a公仔箱論壇3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
+ [$ a' k3 x. H4 Q# N4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |6 }1 }/ i2 S. f0 n
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。tvb now,tvbnow,bttvb! Z3 z3 Z, O0 Q. a8 m. S
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
+ d8 |% Z4 S9 c2 q公仔箱論壇7、外出戴口罩並常更換口罩。! S! _; D/ ]% E0 f) L4 g2 y2 ]
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
/ g/ M8 ]5 R$ s+ j" q! j6 G9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。& t# @- `* a0 Q6 r% m7 S
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
8 U$ H' f, p4 I* n公仔箱論壇11、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h' Q2 x8 a/ x% w7 m2 T0 e
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C; W! Z' b! q0 o D$ S& Z, E6 ^
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?! K5 S: G/ f
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
8 [6 d2 X7 n, G+ R6 k7 j- t( pwww2.tvboxnow.com15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。" P3 Z3 g5 u$ t+ E/ H) S* w
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
, \$ y5 t* ]* {" G8 Q9 H% {tvb now,tvbnow,bttvb第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。www2.tvboxnow.com1 T8 }1 p, A' g2 a- @: V
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
% I0 g; z6 T$ z( Y0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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