【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
1 M V" `. `0 i1 R: ~8 V 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
9 o# U( e, o/ B7 l7 D! g% _tvb now,tvbnow,bttvb入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
+ U+ V, ]0 g+ I1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
+ ]( g) y; ~/ ~9 Itvb now,tvbnow,bttvb2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。tvb now,tvbnow,bttvb$ v; p* r) \) |- C) k6 h/ s5 k C1 q
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {1 `* R2 p- U
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
. G; i) ~. K; M. R/ j" Z* ~9 _" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
. v+ k8 G8 |4 H5 D+ S6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
6 J2 }0 u W1 F R5 S4 N0 Q" N/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、外出戴口罩並常更換口罩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `, S$ X3 g# g: v3 d3 e7 ^9 [" q# y3 |
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
$ e1 l( K& L& s4 ~4 ptvb now,tvbnow,bttvb9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
5 T- a; |" V; x3 ]8 V" F. r公仔箱論壇10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W' p" @. I# w3 N
11、多喝水。
) K0 R- s" e) N8 V; V6 e" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。# Q5 \: u$ X5 M [' h6 T
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
# P R$ u* ~1 x14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
8 T# @/ o8 k% a: g; Ntvb now,tvbnow,bttvb15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。tvb now,tvbnow,bttvb2 |& A" b. h' g4 e
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
' }6 r' Y4 t" D0 T4 a3 L第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。www2.tvboxnow.com4 R; Q: ~% @$ M$ h
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。公仔箱論壇) c2 _6 f2 l- p: B& _9 `/ J
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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