【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。公仔箱論壇' f h. k, i3 w
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。, T! y3 e$ H- ~6 N
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：9 ~8 ^9 s6 K6 M* H7 c
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
4 d6 S: {+ i; i6 Y; C* m2 y% t( itvb now,tvbnow,bttvb2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。tvb now,tvbnow,bttvb9 I4 {) P6 o/ e0 _% u6 d
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb. _- a5 J7 b6 s0 N" N U( q
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
1 T$ M0 u. s D- q( s" q% o公仔箱論壇5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
8 T S& H% R6 C' O8 y2 l6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等www2.tvboxnow.com3 ~5 Z6 D3 o/ G {" t# U, }
7、外出戴口罩並常更換口罩。, z6 h# l, F0 V% L4 N O0 F
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。/ G8 [' W8 k5 K( _
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。公仔箱論壇2 ^- g. M$ M# Z3 h
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
4 Z: @8 W' b9 C$ B. z11、多喝水。www2.tvboxnow.com& A% o2 k/ Q2 {7 n9 y4 H
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
. F7 T$ m/ r4 H; ~7 B& K8 j13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。tvb now,tvbnow,bttvb6 J6 j \- s! C1 G5 ~
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。www2.tvboxnow.com: @3 s, |1 d S3 s1 S( \: \% O9 ?
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。tvb now,tvbnow,bttvb4 N1 _/ B- O2 H5 `2 w4 C
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：公仔箱論壇/ x/ B5 Q# t0 d4 p! k8 }
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d1 F c: P$ l6 \ j
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
! B3 R5 \* _: M6 a4 n, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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