【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
% [) G) _( G, G- ?3 Vwww2.tvboxnow.com 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。* k: H3 @. R9 |: l: O) p
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：! k5 j' K! w `! ^1 r {
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
9 x' D {3 ~6 w' k) `( U2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
5 H- n" m6 c7 y, K' Q/ f \, \& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、不要吸菸或儘量減少吸菸。www2.tvboxnow.com5 J$ `: i3 e' o: `( f- Q
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c2 C9 U* W; J# Y
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。5 _6 ?4 E% [- b
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等公仔箱論壇1 c$ N; k( H: E. S
7、外出戴口罩並常更換口罩。( f. i9 f2 u0 \* X" A, R
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I$ S+ \, A. ]& u5 V2 G. P% p3 K0 f5 u
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
9 J3 R! B# \7 b% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
( l. H& D1 t5 S* e2 k+ }4 nwww2.tvboxnow.com11、多喝水。0 p* g/ u" ]- h2 e" a. y9 R
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。2 u" d. P/ A, h7 O# R3 I- B4 s
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。公仔箱論壇( ]5 B2 C+ b5 v$ J$ ?: G3 I& F. E5 A
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。tvb now,tvbnow,bttvb8 w! }8 M, i4 w6 W
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。1 j0 O4 U% Y' [2 m) G9 m" g1 Z( _
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：3 a5 N; |/ V) z0 T7 E$ v+ k
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。公仔箱論壇& }& ~5 k! f# j$ [& q7 L
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。公仔箱論壇( N8 O B7 Q D
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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