1 i. `4 t/ `3 g8 b# D公仔箱論壇材料:
0 }4 h+ q, F* t/ P8 `www2.tvboxnow.com南瓜肉250克(切粒,蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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% Z; U. R5 j; g調味: tvb now,tvbnow,bttvb/ V: e. L, K0 a" O
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙www2.tvboxnow.com' V# W2 X! n% }" @- o
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做法: 公仔箱論壇: P1 R- y3 Y* e% m3 b; [) J
1.爆香洋蔥、咖哩粉,加入西蘭花略炒。
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2.注入上湯,加入南瓜肉煮滾,再加入毛豆,注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯,取出。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T/ i/ b% K: O: X
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3.燒熱平底鑊,下橄欖油,加入麵包條炒至表面略脆,灑上鹽調味。
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4 i! a5 A2 u T# W9 H1 s' n _ J公仔箱論壇4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r+ o( n2 W1 e& z; v
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