[西式食譜] 咖喱雜菜麵包湯

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+ x( ]+ g6 |1 U# _. i8 Z8 z4 E4 b3 kwww2.tvboxnow.com材料:     www2.tvboxnow.com' ^9 P+ d1 b# P8 W: L/ E
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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調味:     tvb now,tvbnow,bttvb" M' n- B6 o( H$ C" `& F' Z
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙公仔箱論壇. h! P2 b8 F+ I5 e, |' O  P8 r

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6 e  f4 f2 R. P) b做法:     7 P: ]( f* v% A2 z5 `
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。2 }2 A4 ]) J' x  g

9 u5 J0 V+ m# y4 d0 E: ?公仔箱論壇2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。www2.tvboxnow.com5 E7 O$ T7 q5 I9 |

8 I* H' X9 Y# Y# i& G/ |  d7 R3 p3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb. m% L- A! j: g0 ^9 V# O1 Y% S
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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