2 e! ~% q" F! U: S/ S1 u公仔箱論壇材料:
5 _0 t% K& n. @. t1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)公仔箱論壇& K6 E* }8 e% z" {
tvb now,tvbnow,bttvb/ k0 i3 p9 V; Q" e( X: l1 X" ^9 G5 @
- Y- `* H. ]7 r( o' w" P6 ]* \) t調味: tvb now,tvbnow,bttvb3 s5 U' A' M& V8 f4 F4 ~
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙公仔箱論壇7 b4 Z' |+ q% t
公仔箱論壇7 J0 y! S7 n# ]0 Q& V8 q; J
* Z% @; o4 A5 J7 q; ^* Y/ x做法:
5 ^+ ]9 Z8 z4 \: n# K7 S5 lwww2.tvboxnow.com1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
1 X) N8 w6 S5 q( u. j公仔箱論壇
, Y# ~6 u0 C& K( F9 G$ t2 i/ qtvb now,tvbnow,bttvb2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
# [& y& F4 N1 d: x8 o0 J3 _公仔箱論壇( G3 o# N& Z7 c6 R
3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
8 O/ Y" F' J* Q% t6 f! Hwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ ]. N9 N* [5 p& u! `
4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。tvb now,tvbnow,bttvb# o( \2 c7 H1 }' Y- C9 ^5 M
|
發表於 2015-10-28 04:39 AM
| 
發表於 2015-10-28 10:56 PM
|