6 D; |- w+ f3 r: @" f7 @" L" w, Vwww2.tvboxnow.com材料: tvb now,tvbnow,bttvb" `1 S; u: R& P0 r. z- B: E, Z# u
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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調味:
R" P+ o2 T5 m7 L; v" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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做法:
2 d$ H- q8 Z8 T5 S: x2 Y2 H1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。公仔箱論壇6 V; e# Y$ {" J* U
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2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。% P) e% u7 d4 K& x/ Z
" N. X. B: {. I6 P6 itvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
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: u9 @; Y4 S2 v) r0 T7 t0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。! j: t5 x2 ^: u: x$ ^- E/ E- l
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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