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材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I+ g2 s9 L! g9 L# V% _9 T$ q
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)9 H9 i3 ~$ y: ?2 b+ ]! d# @. [
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調味:
# D _7 R9 P5 m/ F: Hwww2.tvboxnow.com上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p2 |, A1 {( }% e6 g9 y# C9 s) `4 Z
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做法:
- @$ t; X3 ]2 H q2 `# L5 g1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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" [" S# x6 c# k0 _) ?; P2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。公仔箱論壇, A- o, o$ g" w) v& S" f
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3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb0 p. E* d5 ]- |2 Y1 L; J, Y
6 L4 R9 s% d9 f, Swww2.tvboxnow.com4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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