【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】很多女生只要冬天一到，手腳就開始冷吱吱，變身「冰美人」。中醫師指出，手腳冰冷的人多半屬於身體虛弱的虛寒體質，也就是所謂的「冷底」、「冷身」。推薦冬天容易手腳冰冷的女性，喝桂圓紅棗茶及薑母茶，可以保持身體溫暖，促進血液循環。www2.tvboxnow.com* Z" X( T2 E& k- I. T6 f; ?6 R
 冬天容易手腳冰冷的女性朋友，可以喝薑母茶，保持身體溫暖，促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb1 _2 g+ ^/ a. Z1 m1 @; ?
南投醫院中醫科顏素美主任表示，手腳冰冷大部分是個人體質的關係，手腳冰冷大部分是個人體質的關係，多半屬於虛寒體質，也就是所謂的「冷底」、「冷身」。中醫根據證型不同，可分為氣虛、血虛、氣血兩虛及陽虛四種。公仔箱論壇+ L0 w2 _( J" h, C# ?2 Z
手腳冰冷分4種：氣虛、血虛、氣血兩虛及陽虛
, n2 {3 _5 T! E1 ~tvb now,tvbnow,bttvb氣虛者，講話無力、容易疲倦、常打瞌睡、胃口不好、不常做運動等；血虛者，如貧血、面色蒼白、容易頭暈、指甲按下去血色恢復較慢。氣血兩虛者，則包含氣虛、血虛的症狀。「陽氣衰微」體質的人新陳代謝極度低落，常會出現臉色蒼白、手腳冰冷、全身怕冷、精神萎靡、拉肚子等症狀。- G9 N# ]% s* E9 c# k. X/ w
至於有貧血傾向的人，則稱為「血虛寒凝」，除了面無血色、手腳冰冷之外，還會頭暈目眩、特別怕冷、拉肚子，吹點冷風即頭痛、身體痠痛，甚至下腹疼痛有冰冷的感覺。; I1 ~- `1 y8 F- b! Y4 ]. r( x* z
顏素美中醫師建議，虛寒體質的人，冬天少吃生菜、生魚片生、冷水果、冷飲等；並養成規律的運動習慣，有助於血液循環。以下推薦2道緩解手腳冰冷的茶飲：
7 K- Z4 Z8 L$ {) T% s; L* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂圓紅棗茶可改善身體虛弱和貧血者的睡眠品質。
1 q* u9 k7 a2 O4 g: | @tvb now,tvbnow,bttvb【薑母茶】
" r- m1 {5 M( L) H8 o6 i' Dwww2.tvboxnow.com做法:將拍碎老薑一塊及適量黑糖，加入適量水，煮20分鐘即可。公仔箱論壇2 y1 t) N9 }7 w+ g% i2 [% M' R$ q; F
功效：公仔箱論壇' H+ Y3 u% o2 U6 N$ ^7 u2 f4 n2 _
黑糖，性溫味甘，入脾，能溫而補之，溫而通之，溫而散之，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能，又俱行血止痛、散寒活血的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I. T* w0 ]& N; a! k+ ^) ~9 f
老薑能促進身體血液循環，刺激胃液分泌，加強腸胃蠕動。薑母茶能預防治傷風感冒，還能溫胃止嘔，是冬天暖身養生的推薦飲品。冬季易手足冰冷者，喝了可以促進血液循環，讓手足回溫。女性生理期喝薑母茶，能有效改善下腹悶脹不適。
9 N1 Z p( Y9 N8 Q5 c3 C【桂圓紅棗茶】& A8 T7 y Q Q4 n' P+ F) u
做法:將2顆紅棗剖開，加上5至6粒桂圓肉，用沸水沖開即可。
2 t- }2 V; U2 J3 m1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：tvb now,tvbnow,bttvb5 z* @* m- k- G: R3 m; k4 y
桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，對氣血不足所致的失眠、健忘、眩暈等有很好的效果。而紅棗具補養身體、養血安神等功效。桂圓紅棗茶可改善身體虛弱和貧血者的睡眠品質。 |
發表於 2015-10-28 12:18 PM
| 
