+ [$ N% {; w6 J2 a6 V# r
 tvb now,tvbnow,bttvb7 C3 o: f/ O) G9 i: C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?( I5 T9 R& ^$ T% w$ s( i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p: k+ G! P' l& S* f% B
材料7 h+ M& A0 C) M" h: B; Y
蛋.....2顆公仔箱論壇 x7 Z$ s, X+ r# j
蕎麥麵.....70g
0 N3 Y5 B) S, b5 n$ Pwww2.tvboxnow.com高麗菜.....60g
4 D% c, p% N" T* F公仔箱論壇豆芽菜.....20g
. w1 P3 |7 Z+ z5 M( X8 a2 P公仔箱論壇青蔥末.....少許$ M2 J: @- q; I" ~
辣醬油.....少許
2 x) }, G! ^6 A, C; H& k4 h/ ~. Ktvb now,tvbnow,bttvb煎餅醬汁.....適量
4 X' u0 r, P5 {1 A7 y+ Ywww2.tvboxnow.com五花肉薄片.....50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a' {% H/ h# w+ t9 _3 R
柴魚素.....1/3小匙) n0 i, ?$ ~1 E
柴魚高湯.....1大湯匙. j9 l; ] Z- S r7 Y. x4 e
9 D9 Q/ ~" s6 Y8 f6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t- a9 o' }- \/ c- {
佐料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J& M7 S# f0 e7 u
蕃茄醬.....適量; u7 x9 }6 y U8 b% k9 O# C
- `- h' \& I% L5 e公仔箱論壇調味料
1 v8 k: N) Q; A/ O+ d+ vA
. P: `; d: K4 w/ d: R公仔箱論壇辣醬油.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N1 I7 a; a# ^3 k
煎餅醬汁.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A+ b4 r/ y" `8 b
柴魚素.....1/3小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r: K6 ^- J/ v1 V& N5 d( L
/ O, I& o- X& X5 J* r) [
Btvb now,tvbnow,bttvb$ q- i' l4 z% M, Q( {& m' z# W( [
蛋.....2顆www2.tvboxnow.com9 }2 z9 b8 f3 t! E# p. e2 u* d
柴魚高湯.....1大匙
" @2 {# z/ k4 G" gwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇7 [+ y) N) i/ i$ h
作法
/ O7 N6 F4 R/ ~. V, w" i [$ Itvb now,tvbnow,bttvb1.將蕎麥麵放入滾水中煮熟後，用冷水洗除麵條上的黏液與澀味，瀝乾備用。
0 I9 G8 n9 m2 ~, o6 ^) L7 E1 l8 T. @) R, M. E
2.高麗菜切成塊狀，五花肉薄片切成小片狀。公仔箱論壇, N% M$ v+ G# E3 d: f4 G+ r3 y
- M! Z6 E0 o& Y$ @4 O. e" S公仔箱論壇3.熱油鍋，將五花肉薄片炒至變色，加入高麗菜、豆芽菜炒拌均勻，再加入作法1的蕎麥麵與調味料A炒拌至均勻上色，最後加入青蔥末，盛起備用。
& Y9 O' V+ ^! X: z. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( w0 t4 V& c2 p, M1 L$ k3 h b( T
4.將蛋打散，與柴魚高湯攪拌均勻備用。
# I, z2 T2 C! ]' D- f; ptvb now,tvbnow,bttvb/ ]: w: [: I/ Y( ]& [. s/ A
5.平底鍋加熱後上一層薄油，將作法4的材料倒入，待蛋液呈現半熟狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 G) ~. C! @3 k3 K+ B6 V
. G8 ^" t8 C: a8 B' S1 c. s) }6.將作法3的材料放置於半熟的蛋皮中央，並將蛋皮對折成半月形，裝盤後淋上蕃茄醬即可。
+ w; R( I: T' E* [' ?. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' Z( v' u" ?4 m6 o% Z% s
" }, `; ]7 i# p- W: {- Q; j; @tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-10-31 04:44 AM
| 