[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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5 r, \7 n  B' ^4 U( ~5 I) ?: stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X- e5 e7 _$ J  ^9 T; G& Q- R
☆吃奇異果好處多多
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$ @( g" d2 R. m: W, e) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，www2.tvboxnow.com# C3 s* J3 {# g5 |! B8 p
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。. W& K( q: ~( X, X8 I: N: A
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
7 d! z8 o' ~7 z8 [2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。) ?2 b# k9 m$ _6 f9 M& _
　
. K! L) _0 Q/ [0 m& d" W$ x4 Vwww2.tvboxnow.com奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X( P8 P' {# {/ B) Y& X
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、公仔箱論壇6 q) X$ C9 s2 h) y* Y( i
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，tvb now,tvbnow,bttvb0 b% ]8 d9 s( m8 u+ o0 v# W
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
3 i+ j. T* U0 m7 Rwww2.tvboxnow.com膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
7 B' A6 V  ~$ Bwww2.tvboxnow.com傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
# O) H. w- E& O1 r  N1 p8 m潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
0 d/ q6 H3 o: C  K7 _- {1 Y2 z0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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: E- T6 x, _. k4 |$ s& A' C常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、tvb now,tvbnow,bttvb1 }# k( }' ~, M  \3 L4 [
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
: Y7 |$ {% [+ a1 ~' l" M, q公仔箱論壇防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T2 p3 @% O" O1 m" i
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。- q  W% _9 F5 S4 q' s+ ^
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奇異果的功效
; a. g. }4 D. }- Bwww2.tvboxnow.com1.提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb/ e7 E& B4 v. }' A7 }
　
0 {8 G( Q2 k5 k1 B" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。tvb now,tvbnow,bttvb$ E' D3 F/ f& j9 j9 T
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3.增強消化能力。
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& o0 M3 e* r  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。www2.tvboxnow.com- ~' Q1 U6 O: x% D7 m; c
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
4 ^% T/ A, n' p$ H6 htvb now,tvbnow,bttvb可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，3 ?) L5 e  d( v: _, ]) {
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
7 x; q& F2 r9 V! I' C2 d' Ntvb now,tvbnow,bttvb增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。, E6 \! b/ [0 n+ I9 w% @
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a2 \$ \  t* S! R( b3 P
麻風病也有明顯療效。
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A& j+ S1 T( |; ^
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
$ K6 O9 W& j" Q公仔箱論壇是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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- P  ], ^0 n! W9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？- U3 `; k4 }0 X1 q7 d% j
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
) U0 X! n, p8 F. L* T$ b6 K: n( H& Otvb now,tvbnow,bttvb提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，" X- h* G: P; w, q' X
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。公仔箱論壇% Z( b; d. e& ~7 v
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
- P0 A* y8 M5 ]7 p9 r* N. Twww2.tvboxnow.com奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
3 h) h3 z. N! O6 |5 }* }9 Rtvb now,tvbnow,bttvb想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。www2.tvboxnow.com- \- H# X% P% X& _+ r* B+ z
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