[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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☆吃奇異果好處多多公仔箱論壇% p) [; `. ?" [0 U8 _  O# t

0 C' i8 B7 Y* s9 \5 M8 I' P- ^奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，+ ]+ p' B+ O5 S( u! h. D" L
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。www2.tvboxnow.com) T. {" G& |! u! t: Q
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
' W/ b/ R* A+ [7 Z  X, ?1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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( q4 P& S$ y$ p" ^$ ctvb now,tvbnow,bttvb奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a. K9 I- K% i" ^7 Q% M* R- n8 q3 K7 ~9 B
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
- B, s9 Q; r7 ~, u* I9 y: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
$ I( T5 E7 e; f1 ?% J  J' Uwww2.tvboxnow.com吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。公仔箱論壇% f* {% W% J/ s
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，www2.tvboxnow.com0 l, i5 m0 H7 r% L, D7 x
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d- o. i4 d" }$ H: Q7 E0 d
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、) k% [- G: y" |9 |$ F9 k/ J6 t6 b
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
( q/ R7 E0 N  d2 n3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、www2.tvboxnow.com# r+ ?; q% w" B, f8 s
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，$ j4 g6 ~% P% s
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
7 o& I% A' t9 N! g) J$ H7 K1 ~" q以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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, `7 N6 W, E2 h2 l; l5 Q1 Ftvb now,tvbnow,bttvb奇異果的功效
( F1 c* \/ K* F1 k( E  ]1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。4 b+ d- ?& r1 b+ q, P0 H
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3.增強消化能力。# m) ?/ j; ?( T2 w+ w
　
9 q& o$ V2 E' o( {+ ewww2.tvboxnow.com4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
% M: H- F( N/ d. }, r! V公仔箱論壇　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U8 S" U0 N# k- p8 ~
5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
2 `& ~  r) A7 x9 \3 }可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
9 R1 d6 I5 U% Gtvb now,tvbnow,bttvb　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X! V6 x0 _( L
6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L, Y, R3 E+ u7 N9 V0 \
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
8 m$ o0 v# ^0 X+ v, C0 b$ @9 R; D增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。公仔箱論壇- u: t+ N2 `1 s" Y3 ?' K
　
* c/ M( W9 l0 x8 e/ q; X公仔箱論壇7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、4 Z! O# F3 b# A6 ]2 n
麻風病也有明顯療效。) R- m: E) h; z1 o
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
( s3 R9 G- x9 m! ]& P. V公仔箱論壇奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
" L. C5 F" k# a( r, ^3 m3 o" ]/ ctvb now,tvbnow,bttvb是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A# Y  b  c5 y) f1 l' y) v. ]
　
3 z! N+ U0 ^7 D4 S9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？www2.tvboxnow.com( U$ p( H+ T9 s/ s8 o$ l7 m) i
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、9 @5 i0 A  ~; b3 _* e" B
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，www2.tvboxnow.com( O$ B6 B$ I7 `( z( x" E
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
$ t+ N( D0 |* O鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
: f4 e, u( J# W0 Fwww2.tvboxnow.com奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
: G- B, p/ I* ?4 P) a想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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