[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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0 F* d( o/ Q0 s7 G( @! a奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
5 `- L8 C$ M7 A( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。9 ^  x2 L" R5 Y3 b9 R! c
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，www2.tvboxnow.com9 a7 d$ u7 Z. B2 k# N
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i/ X+ |8 e6 L! t* h4 o, T; j7 y
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，公仔箱論壇0 k6 b( k3 U) Z& A9 n
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、9 s0 m& E8 N% A
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
+ V! m& F8 M4 u9 A( F. F3 }- t0 \( P6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x0 e6 L1 ~% m/ z0 R
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
- l0 `1 W8 Y5 x, Atvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
5 `6 y" k, W$ J! Y- i. a潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，8 y: Z; S: T) ^) l. C8 D8 i, F) C
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
" M/ A$ n3 S" l+ _( H  w5 h  K公仔箱論壇直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
/ v+ K+ o0 c! n防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，www2.tvboxnow.com6 F. ~/ p. s* K1 p3 E+ x
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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% ~- o4 C9 w( N& Q4 b" Y: ^公仔箱論壇奇異果的功效
  r8 A1 `! h& B/ \3 vwww2.tvboxnow.com1.提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb$ D& m0 h  |6 c" ]
　
; @9 K) T, _1 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。
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, d/ y5 d; Z, Y; |+ U5 H7 e9 ?. G. Wwww2.tvboxnow.com4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。tvb now,tvbnow,bttvb7 L  f: O5 \( B) f
　
. M! ]( i8 [9 W; Y5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，2 S, C, g( l  C) E% W
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。* }5 _8 ]0 _! g( V
　
  q6 p7 s: d9 L5 v0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，, a+ M8 `; V8 `2 M5 A$ i
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，5 A; x- x: b, ~7 D) v
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。公仔箱論壇" H0 g+ p5 X/ k& y
　
; ]& u- T1 Y" T8 \7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、" m2 m' B' D0 c: m) S6 s+ g$ T
麻風病也有明顯療效。www2.tvboxnow.com/ O- Q  Z( s5 R% Q  w6 R. ?' R$ m
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
: @/ c- E% Y) K4 N$ h* F! E* y+ P奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
& S7 ^  t& A1 W! nwww2.tvboxnow.com是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
# g) G6 t* b0 M/ w, v公仔箱論壇醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
- }9 n( k. d, p: U3 G' l: B4 b; ]公仔箱論壇提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
0 n; V. f; O' a. Z4 ~www2.tvboxnow.com而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
' V! B9 {. c& f" \1 o; D1 c+ }* ?3 @鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
, ~% j/ ]$ T3 r; w5 i( dtvb now,tvbnow,bttvb奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U' h9 V% B4 e$ q+ q4 M1 g
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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