[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
' Y8 U) l+ _  X: f  M2 e過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
/ i  C7 b2 Y0 d, vwww2.tvboxnow.com均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I" O' [- d9 |. K8 ?
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，公仔箱論壇+ P& D6 ?+ G' p) D; Z$ X! i
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、  W% n4 g% c/ f' Z3 q* ]% l9 r
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
% O/ k/ Y0 |4 M% r吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。% M2 u' Z  F! ~, e" N. w  Z% w
　
% |7 j4 m5 L9 H& n9 K) G每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，tvb now,tvbnow,bttvb7 Z; d0 W9 A* }; C. F9 a8 h7 R
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。6 B1 F3 ^( c3 y! H" k& b) @
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
5 {) P7 w- j4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
  Z6 U4 P$ n  T; U" Gwww2.tvboxnow.com有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
6 o9 s/ k$ d0 P直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
' G& `! m# t+ A+ P$ W防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，tvb now,tvbnow,bttvb. J$ a8 Z* ~: k) |& H$ Y( F. a
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y3 F* z5 C, w9 [8 V( S0 v5 M
　
& S0 ?# t, b* s5 [奇異果的功效
+ N1 o& b! q5 s, X! C  c( B* j1.提高免疫力。公仔箱論壇  F% v$ n( X' P! F
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。
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7 a3 `7 d# Z' Z- c1 l# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
- O1 v7 ~  u: _# {6 C$ h: Z" ~www2.tvboxnow.com可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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% Z/ M& x, g5 ]3 g/ s$ v6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，公仔箱論壇6 F- Z! ]- R# j$ B( r
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]9 B" \1 g0 u6 u
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。tvb now,tvbnow,bttvb" ?% H: b4 u& o* c
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j' M, P! w; X" _3 ]9 S2 V1 R' X) v
麻風病也有明顯療效。
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
. K4 T) `( Y, m0 u; u8 N公仔箱論壇奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
" Y; Y! q! ?# w" m1 N" G6 O公仔箱論壇是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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: @! `( R' l& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
. d6 X& U5 L5 t) h5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P' x1 a* n4 x! F
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，! p2 ]4 W+ n% c. J* P  X
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
, g$ m: }6 g( A+ t$ u; E& c, X8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
. x, s6 h1 x  M( e5 |( ]www2.tvboxnow.com奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。. f! S: L1 f' u
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。tvb now,tvbnow,bttvb* Z8 p3 s4 V4 W4 I4 A1 a+ n

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