本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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, C3 Q+ N' o. H. e☆吃奇異果好處多多
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7 F2 j( [* ^7 b8 K3 F' T8 \/ g; z+ Pwww2.tvboxnow.com奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，& p& F8 g( Y% v8 R% j- V1 b& ]
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
1 w* [8 y7 ~2 x9 N' @, Hwww2.tvboxnow.com均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，3 N. Q- ]& N! s$ D: X
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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5 N% V* L6 \% b5 P5 r0 G公仔箱論壇奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
3 ?7 d3 K- `2 J公仔箱論壇維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
$ p- x, B5 {1 B( r8 [% q$ c, d! p公仔箱論壇降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
- X, [, E. a8 U' e- r/ W% \( s吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。www2.tvboxnow.com l; E7 t. B& Q; e! J+ @+ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s- i0 y0 `5 ~0 P% L4 J: b
每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
. c& u2 l" ]4 M3 e9 P8 M% o: D6 Htvb now,tvbnow,bttvb膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。. g! H# s2 y, p! E8 H, S7 n2 d
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
9 l3 N& A* v1 |: `: ]# [潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，tvb now,tvbnow,bttvb* o \, y3 \" @+ Y4 l- O) P% t
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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3 R* u1 ]# ^: d) P3 J7 _公仔箱論壇常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、www2.tvboxnow.com5 M6 a% O% I! ?0 W
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
# k% H( f5 t: I: \; j# Ftvb now,tvbnow,bttvb防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，公仔箱論壇5 i* j' l/ n1 H# T) e1 G
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。www2.tvboxnow.com1 q, A( z2 E' t0 b9 q
9 ^; X, g1 @* p( O公仔箱論壇奇異果的功效
$ {2 k/ U" f9 u% B2 h0 }/ x4 N1.提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb( {7 X8 ^" C: k% N# N" D* Y. B; A
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。公仔箱論壇- `. ~) y; z' E. s" h- l. g4 o
3 R% ^$ @+ [# y6 t公仔箱論壇3.增強消化能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x" @( p6 B; ?! J" {
& f2 Y' I0 ?3 x( \" q公仔箱論壇4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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' v+ v7 e( ~4 h! f$ @公仔箱論壇5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，; m- Q# n4 a; `
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。- @& P# H# a \
" r8 \' _* J0 B5 i3 a+ q- }1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r* d% \+ u. k7 R! X5 V
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，tvb now,tvbnow,bttvb7 e x" q ]( q& O0 S
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
% }. m) K9 O, u/ G公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w" G* x7 [+ G5 x# x
7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、" r K2 s, M& Z/ X/ D( ~$ t8 C
麻風病也有明顯療效。公仔箱論壇( y, K& q3 q2 ^
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
0 C! F4 i+ ?/ S3 g: Xwww2.tvboxnow.com奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
( G8 P# M1 y% v `公仔箱論壇是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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B1 I' R; X6 v9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？tvb now,tvbnow,bttvb4 n& A0 u V$ n& ?; }+ E [
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
* P. _) b) y9 u7 N! G2 _tvb now,tvbnow,bttvb提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
+ d' I$ W1 X% `+ {( m2 [$ \公仔箱論壇而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
; f! l: c% D2 {# `www2.tvboxnow.com鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，tvb now,tvbnow,bttvb! e7 ?" p3 N1 P I* P1 u
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。tvb now,tvbnow,bttvb+ r4 `, Y; H" m8 c: I4 e
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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