本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 4 @3 H4 B6 i; U4 s9 y0 h$ p, b
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☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
0 X! R, _. U2 Y: [2 P$ b過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
: d. c3 h5 X. a7 X; Jtvb now,tvbnow,bttvb均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb: G6 s/ \) `8 B, }9 l( I0 ?3 ?
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {. C! X4 t! U- H$ i
, J) ]% S; I: J& ywww2.tvboxnow.com奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d% {. d7 f ^! c; U# G& ^; a5 N
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
" ?: M z$ K0 e, j% t9 S降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
$ j: A6 ^' d- S7 @公仔箱論壇吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。1 ?9 u" H) K* h C. P
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，+ Z& E! I) @" O3 v" X$ @( `
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
6 u3 I$ p! K+ j( J9 B9 X; R2 k傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
" s5 W2 n" `9 C3 ^. T' V! r3 n. B/ A公仔箱論壇潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，tvb now,tvbnow,bttvb+ _5 q, n6 v- H- y
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
2 S5 }/ D1 m& |- }; B5 x7 c公仔箱論壇直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
: g" k, y' [# F( w, @5 J& m防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
8 g0 r& _- ^9 L. q+ V8 v% o公仔箱論壇以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。) ], [8 l) C, F M3 A
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奇異果的功效公仔箱論壇: U' B# S* d; [- R3 @
1.提高免疫力。7 @' }8 b8 t( [% }! ?3 {1 d! u% w) s
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。& I& l1 r: c0 q. W4 U
3 _) \" O- V. }1 F+ ~% X# y& e1 D! N4 V: x3.增強消化能力。
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& p. X( D7 D: [5 Gtvb now,tvbnow,bttvb4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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$ n8 V+ f. j2 H% ytvb now,tvbnow,bttvb5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
0 v7 q! _# b: |8 ^+ pwww2.tvboxnow.com可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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% g8 ~+ R2 _- d. h' h j4 w! U1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，7 F; {) l& g+ R; z2 }1 z" n
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，9 h7 _# c3 [8 w8 e: H' _
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。6 p8 u" U7 |: u4 c9 Q0 J' {
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
1 O" o* k7 `& p" ]# H' n! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻風病也有明顯療效。
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; `# H2 L' Z0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，公仔箱論壇9 M1 a- A$ d `2 _6 Y; U
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
6 {# X' O: W" K$ G" ~, Q) Wtvb now,tvbnow,bttvb是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？# K. q7 u; A+ M6 t3 f" h/ N V
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、tvb now,tvbnow,bttvb* S1 o# x @+ x" Q; `& |
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，7 v& ? U7 {# B9 F0 M4 J+ e
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。tvb now,tvbnow,bttvb# {" \! M+ r/ w7 l; F3 ?
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，tvb now,tvbnow,bttvb* k" J0 S' Q/ B" Y2 y% D9 J
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
# ^) W/ }' H- j( I! M" p想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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