瘦身教主唐安麒品評 - 女人10大天然美顏食物
( I4 L) k8 @0 L
" V$ N* w c% u* L gwww2.tvboxnow.com「瘦身教主」唐安麒那一套入口清淡，近乎「苦行」的「宇宙飲食」瘦身大法，獲得無數女士擁躉?身支持，橫掃港台；近有讀者傳來一篇網上熱文《女人一生中都離不開的10大天然美容食物》，所謂十大名單，其實絕不新鮮，但背後原來各有一身「神乎奇技」，這時當然要找「瘦身教主」出手鑑定，誰知她不但欣然接受，照單全收，更加鹽加醋，大概可為她的「瘦身教徒」再上一課呢！
+ o. L& O$ ?$ v女人一生中都離不開的10大天然美容食物其實都只是最基本的人間食材，只是不知它們不但是「補品」，也是女士美容的「法寶」，想把美麗食出來，就請常把它們食進去，有時甚至可以用上宗教一般的熱情，例如以「瘦身教主」唐安麒之名，活出一個花樣年華、玫瑰人生。
/ d* |& S- W% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。終極注顏食材
7 W ]& @& i! S* ]9 w) U1 |7 K9 iwww2.tvboxnow.com十大天然美容食物很簡單，都是人間必食之選，加上「天使教主」Angel唐的意見，大概可以稱得上是「非常宇宙食法」，因為你不單懂得食，還知道它對你的身心有多好呢！! L5 k- r1 b5 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A0 U8 }. S6 F# v1 a
1. 抗衰老番茄& A" Y8 p; D% e f
番茄中含有抗衰老和降膽固醇的元素，更有一定防肝炎的護肝作用。色澤紅艷的番茄紅素，具有很高的抗氧化的防癌作用，能夠保護和修補受損的細胞，抑制和清除體內的自由基，能軟化血管，保護心血管系統。想保持皮膚的白皙，亦少不了常吃番茄，它含有細胞正常代謝不可缺少的的維他命，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。
6 [" |$ N8 e' _/ N0 E* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C3 f% \& H, }公仔箱論壇Dr.Angel意見：生吃番茄除了可吸收當中的酵素外，由於番茄紅素是脂溶性的營養，如果能在烹調時加入油分一起烹調，能增加身體吸收當中的番茄紅素。此外，選擇番茄時，顏色越紅的，茄紅素亦越豐富。% p4 D2 M; q9 g C6 O
www2.tvboxnow.com/ C8 z: H5 y8 u, v" M0 |
www2.tvboxnow.com+ K1 E, U4 b* P6 g8 N( ]
www2.tvboxnow.com9 u7 C6 s- A6 Q: N/ t6 b- `4 E
2. 排毒護目菠菜3 r( |7 E0 t& k. T" ~
常吃菠菜令人面色紅潤、光彩照人，因為菠菜富含鐵質，是造血的重要原料，也是女性經期時的好食品。其可觀的蛋白質，可助長發育，精力旺盛，更含有能令頭髮光亮、皮膚白凈有光澤不可或缺的維他命K，那是很多蔬菜水果所缺乏的。而且菠菜的熱量很低，又能清理腸胃裏的熱毒，避免便秘。豐富的胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，可降低視網膜退化的危險，保護視力。& h) @; h" ^, G, R0 _9 U& B
www2.tvboxnow.com: a/ a* ?4 _ G- K8 K8 @/ m4 ?- B
Dr.Angel意見：菠菜可代替香蕉，供應人體需要鉀質，避免香蕉過敏。
7 S3 `* H0 c" Z: @3 G
1 d0 p g" ~/ ]2 A3 p! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( g, ^( l$ m) J$ T' v3 v0 ^$ J' m* {+ I0 K
3. 活血驅寒薑tvb now,tvbnow,bttvb2 g# N6 y' k a6 z% z0 d
生薑除可作為蔬菜食用，亦是一味重要的中藥材，其薑辣素具有對付氧自由基的抗衰老本領，又能驅散寒邪、防治感冒、調養氣血、滋養皮膚、增強抵抗力和解毒殺菌的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]6 L1 h: H' Q$ m
9 T; j6 `" H6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Dr. Angel意見：薑能促血液循環，增加新陳代謝率；女士們如受經痛禁擾，亦可於生理期期間飲用薑茶，能紓緩生理期的不適。tvb now,tvbnow,bttvb. w. Q/ p# j4 g( R" a
tvb now,tvbnow,bttvb9 }) ^: ~; d, U" E6 ^' X' A1 X
b5 W- y2 B) t1 Hwww2.tvboxnow.com
. |9 C7 q; ~6 Y9 @/ Y- H0 Gwww2.tvboxnow.com4. 除眼袋馬鈴薯tvb now,tvbnow,bttvb7 W2 I" P2 k8 N! x9 W
薯仔能養護脾胃，益氣潤腸，緩解燥熱。把薯仔切片貼上眼睛，可以減輕眼袋，對細小的皺紋也有作用。薯仔不含脂肪，又維他命C豐富，其蛋白含量與穀物的蛋白含量相同，是一種既可以做菜又可以與糧食媲美的食品。連皮食用更富含鉀元素。公仔箱論壇, \% e! ?- g F% C$ t8 N
* k7 t0 q) g6 q) t- ADr. Angel意見：馬鈴薯屬於含澱粉的食物，含有豐富的鉀質，可與體內多餘的鈉質結合，有降低血壓、預防血管病。
' c, i9 e* N' x+ l* g5 t6 c+ C' V4 ~1 A0 A# W# {3 T8 i
3 ?& M. {8 L0 f
/ B" [7 Z* k& ^* l- A8 z0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 強化免疫蘑菇公仔箱論壇% T9 y6 B% f9 A' ~# s, r
蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上，維他命C含量亦比一般的蔬果高出很多。除了含有多種維他命和豐富的鈣、鐵等礦物質，最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。香菇經太陽照射後，所含有的特殊物質會轉化成維生素D，能增強身體抵抗力。香菇還能夠刺激人體產生更多的幹擾素，消滅體內的病毒，起預防感冒作用。它更可以減肥：蘑菇熱量很低，更含有很高的植物纖維。
4 m' t# U4 o% t+ U; u/ `www2.tvboxnow.com
7 F* k' s. u5 c: q! f9 lDr. Angel意見：對瘦身目的而言，磨菇是最理想的高水分纖維食物之一。www2.tvboxnow.com8 r( B6 w; r( `/ H
- Z8 n' @; p* F, G$ v/ X tvb now,tvbnow,bttvb' l7 z; L2 L* @% Y7 v% ^
tvb now,tvbnow,bttvb& N0 L: j/ O4 h/ @; p
6. 豐胸大豆
/ }! b8 t/ b# C+ a0 V0 I( U8 O3 }tvb now,tvbnow,bttvb大豆中的異黃酮素和金雀異黃素均是強有力的抗氧化劑，對抑制腫瘤發生很有幫助，能降低女性的乳腺癌和宮頸癌的機會。大豆中的脂肪以不飽和脂肪酸居多，是防止動脈硬化，還能消除體內的自由基，延緩老化。www2.tvboxnow.com0 _; P$ f0 |+ e! N y
& p1 l9 x* ]- g9 @ A4 C5 b, h7 B8 ktvb now,tvbnow,bttvbDr. Angel意見：大豆食品是女性必吃的，除有豐胸功效外，其大豆異黃酮，可有效紓緩更年期帶來的不適感，也能降低骨質疏鬆症的發生。素食者可以當成肉食，在宇宙食法中屬於澱粉質類蔬果，不見議與肉類同吃。
$ R/ x6 [# D- P$ h V6 n. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o5 Y+ j0 J& k9 e! B1 Etvb now,tvbnow,bttvb
. Q$ |: y u* b: ?! ]* {! Jtvb now,tvbnow,bttvb$ d$ H4 Z& { o& ]2 G
7. 健腦百搭雞蛋
) R2 o& G8 J: j6 stvb now,tvbnow,bttvb雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素，對神經系統和身體發育有很大作用，能增強記憶力，阻擋記憶力減退。用熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，可促使面部皮膚血管舒張，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經濟實惠的美容方式。每天吃一顆雞蛋，可令人精神煥發，因其豐富的維他命B2，可防止身體出現抑鬱情緒、懶洋洋和全身無力。但別只吃雞蛋白，而丟了蛋黃，因為蛋白中有一種會消耗人體的維生素H，總是只吃蛋白，皮膚可能會變差。而蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們把它合成。
$ W# ~3 _' v% u/ x7 d3 y9 cwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ }5 |$ }6 a, D q, n1 p. v
Dr. Angel意見：蛋在宇宙食法中是百搭，意思是它既可以屬於每餐的澱粉質或肉食的3成, 亦可屬於7成高水份纖維蔬果範疇。
9 O8 m. E) ?$ ~6 {0 nwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q8 P9 E5 M# i- Q' c* |: e3 }$ f0 x
) ~9 Z/ O: p# k" D2 D; Z @公仔箱論壇% S# p+ O: P0 ^2 G8 A
8. 健腦潤膚核桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }& {) b# f. C/ n5 V1 j4 Q/ i
每天堅持進吃幾個核桃，會感到皮膚細膩、滋潤了一些。一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益，因工作壓力大而出現頭暈、健忘、心悸等症狀的人，不妨吃一些核桃試試。公仔箱論壇9 n! ` V5 P# M3 T4 b, T
6 M7 ~1 c8 o, Q0 ^7 ^( ~www2.tvboxnow.comDr. Angel意見：核桃、松仁、芝麻、花生、黑豆等放在一起代替澱粉質吃都可以，但一定要配上7成的高水分纖維蔬菜
1 K! }! E3 q5 ]
# ?) E( X- \( B/ A B
( E, V8 k8 G2 v; |% H
( G8 W. W+ I1 |4 s7 z公仔箱論壇9. 開心美人魚www2.tvboxnow.com3 M9 g2 s' c( y3 x7 _9 Q7 V6 w9 [
有專家指，魚類蛋白對男性生殖系統的發育和保養很有益，對女性則能吃出美容，令肌膚緊致，具祛痘功效。吃魚亦可以吃出好心情，其特殊的脂肪酸，與人體大腦中的「開心激素」有關，因其富含的鎂有鎮靜效果，可治療情緒低落。
: F/ ?- t4 [6 J. P3 @tvb now,tvbnow,bttvb# t! h0 @9 n4 [1 c# q' Z9 ]$ ]: O4 j- n
Dr. Angel意見：宇宙飲食每餐只可有一種肉，但海鮮則可以選多種，包括魚蝦蟹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a+ @4 E9 J" X8 }/ E* T
公仔箱論壇% X% ^4 i( W' N w9 r4 C
( {# y0 H# s5 ]- l* e, F; Qtvb now,tvbnow,bttvb& Q T0 B2 h$ O" g3 q3 \6 L) v/ B
10. 抗氧化橙
$ [) g! c* D$ t0 m! p0 V$ l9 S一個中等大小的橙已可提供人一天所需的維他命C，抵擋細菌侵害的能力，有美白防感冒的功效，所有的水果中，以柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質具有抗炎症和抑制凝血的作用，而類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效，這些成分都對多種癌症有抑製作用。公仔箱論壇6 C+ H ?' D0 V* K( h- i$ N2 u E; V
* `8 x( O$ l6 y6 ^1 O! n1 N5 ~7 Dtvb now,tvbnow,bttvbDr. Angel意見：水果只能空腹時吃，例如早上或下午茶時用以果腹，吃後必須隔30分鐘才可進餐，吃過了東西不能再吃水果，需等3小時之後再吃。橙汁不能代替鮮橙，纖維幾乎全部流失，維生素亦大打折扣。
1 t7 z( G; l! Dtvb now,tvbnow,bttvb宇宙瘦身食與不食3 q6 Z: l) f2 z# p) M6 E, w9 b# l- I
「瘦身教主」唐安麒的《宇宙自然飲食法》重點是每餐如要食肉，就不可與澱粉質類食物同食，例如食肉就不要食飯，而食飯就不要食肉，基本午餐、晚餐的餐單都要70%蔬果+30%主食(肉類或澱粉類或海鮮)。而歸入澱粉質類的蔬果包括︰榴槤、香蕉、粟米、薯仔、芋頭、蕃薯、粟子、西米、薏米、百合、淮山、蓮子、粉絲、芋絲、蓮藕、粉葛、牛油果、豆類、花生及核桃類果仁等。其中要少吃：芒果、榴槤、牛油果、甘蔗、香蕉、柿子、荔枝、番鬼荔枝、龍眼等影響瘦身的食物。www2.tvboxnow.com/ ^* r- E$ P3 _" d _
瘦身教主的「童顏粥」www2.tvboxnow.com; e* ~: r. \: w/ A4 R( i9 J5 H
唐安麒教主提供了一味「童顏粥」，將多種豆類煮成一大鍋，每天食1至2碗替一餐，持之以恒，5年內可比同齡人年輕10歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q0 j2 g- ?7 f1 E3 _' }
材料：綠豆50克、扁豆50克、蓮子50克、薏米50克、大棗30克（建議選用黑棗最好，但紅棗也可）、枸杞子10克
" R( o' T- l; z# H, p2 ?www2.tvboxnow.com做法：先用水把材料浸泡數小時，加水共煮，先以大火煮10分鐘，再轉用細火煮2小時，待熟爛後即成，可加紅糖或冰糖甜食。' k/ p6 x2 p4 P4 a$ B! J5 h6 L6 r8 E
功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。現代醫學發現具有防癌抗癌的功效。 |
發表於 2015-10-31 09:42 AM
| 
