 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
3 Z% X- f+ k) H2 J, h$ m+ A- X Fwww2.tvboxnow.com為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a2 G5 ?0 a" @$ {9 I5 r8 C
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
% Q W6 L, n2 l+ m1 Rtvb now,tvbnow,bttvb 晚間十一時至一時
: B& \- J/ Y4 k: G6 |( x膽經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]' p T7 x' \1 ~1 o- W
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
6 y' j' |+ f. r1 _) d# ?+ V一時至三時 g& p7 @* Z6 ?, L% Y( J& t# I
肝經活躍期
/ B+ P8 u: v% y; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z2 x% Y9 K N! N
五時至七時
( O. u( @" m; ^0 f2 f公仔箱論壇大腸經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r4 ~) q: f9 Z) Z3 H
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
5 x3 |2 ?/ y6 k+ I/ c2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七時至九時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `: ]. q1 O: l/ g8 `9 X- e
胃經活躍期
6 f7 A0 ~7 g9 Q" x5 m7 S9 ?& wwww2.tvboxnow.com是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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