 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
$ i, l! s" k4 y, E) I" N公仔箱論壇為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
, o7 e# S* c7 o3 G- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。公仔箱論壇8 l" H4 Z9 D' ~; J0 s. o% [
 晚間十一時至一時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g- o& E7 [$ ^6 q& u
膽經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb+ r# ?; L$ S9 e/ t- \/ _% y
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。tvb now,tvbnow,bttvb; \; A8 F! B8 p6 I
一時至三時
% k" |7 z# {0 O# v8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝經活躍期
; i+ L6 a: {2 c" C, [7 b7 f充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
7 j5 h9 s2 }' `. y/ M0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五時至七時www2.tvboxnow.com {3 x7 F, f9 b# p& P5 h* ~
大腸經活躍期
: F1 j) P" m9 J) Itvb now,tvbnow,bttvb適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。www2.tvboxnow.com; i% G- Y L9 g) O$ F5 ~! ?1 }
七時至九時. G0 N6 i7 w6 z3 s& @/ T8 g8 \
胃經活躍期3 D( K# ^, P" l( C
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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