 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
7 o2 a* i. v* F# Y4 f lwww2.tvboxnow.com為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
1 k# @; p6 w3 O. A. S身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
5 ?: r: b4 K) J0 h& U1 _: N/ Owww2.tvboxnow.com 晚間十一時至一時
( a" `6 u! I5 s0 i# Y5 C$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經活躍期
! e& {7 E8 r( k5 q( Jwww2.tvboxnow.com如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
) ^% S0 P9 b% ^7 _) q一時至三時
' H' X, H5 G3 W* E6 S4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝經活躍期7 d/ `" w5 E5 g0 f6 ?6 H+ H
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。* V5 Q5 L6 f/ b- _
五時至七時www2.tvboxnow.com1 Z3 b4 A7 n1 [3 t
大腸經活躍期
2 S& K9 K2 `6 B/ T適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。, y% x1 W! |+ g. y/ V
七時至九時
1 X, N3 H S: b# ^& Otvb now,tvbnow,bttvb胃經活躍期
, [6 x! F$ N) a2 ewww2.tvboxnow.com是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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