 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
( x4 \ ~& m: F8 Otvb now,tvbnow,bttvb為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。www2.tvboxnow.com- H# c6 m; m; S: e% {8 ~# R
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
2 w; z3 J' x2 F% t! S0 u1 |4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚間十一時至一時公仔箱論壇5 b3 ]4 F- E) J) L# G( Z2 |. x" W( i
膽經活躍期
( b6 T5 c' X+ o: h1 I* b7 ^- P3 rtvb now,tvbnow,bttvb如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A" \5 y! {. [: c( x: c
一時至三時www2.tvboxnow.com9 ^! Q4 j+ b: }8 A W# Q8 r) Z* S
肝經活躍期
8 o: S9 g: K5 D充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。tvb now,tvbnow,bttvb% Z: v+ s% W% n; W4 u% b
五時至七時
\! I1 P. L7 t; ~; l2 K+ o公仔箱論壇大腸經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P' K5 K7 e6 N- O
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
' `2 p; @ a/ C! \" I# J! Q2 h七時至九時
6 p5 K9 ^/ g/ Z' U. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃經活躍期www2.tvboxnow.com0 W7 a. E% i0 | c; z4 T
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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