中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！- @6 s9 x2 e3 t# L
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栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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7 ]' n, i5 o7 T6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性腎不好，會引發哪些健康問題？公仔箱論壇* c7 A1 y+ F5 C
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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" ^) n% j) w) P4 }5 W5 m" p" owww2.tvboxnow.com以下為幾種常見腎虛的症狀：www2.tvboxnow.com; K1 d) Z1 E& o' M" J6 _
1. 牙齒鬆動www2.tvboxnow.com) Z" @9 [; i( ]7 \6 L4 T7 J2 E6 g
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。% B8 J; w M; g
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2. 聽力減退3 \0 y9 H8 d; n! M9 ]9 z! y A: x
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。公仔箱論壇/ ]8 r/ d5 n+ q) S6 K; w
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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9 g- l& O f$ s* x8 x3. 頭髮像枯草www2.tvboxnow.com- L! A6 o) i$ j5 P% F* z
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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4. 高血壓
! ^. D/ w2 g Z& a4 {* Z8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
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& O7 n1 x* f; W- q( I. Z" ^ q5. 脊椎疼痛www2.tvboxnow.com ?4 r6 H% U/ G; T/ w0 ]' u- V! B
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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6 }$ B1 A+ ~$ G [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季吃板栗 可補腎強腰：
: h, w1 x# S$ u0 N& z中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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) h, b7 F% \: Y& Ztvb now,tvbnow,bttvb腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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. w8 d! F6 |8 h( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：5 D) H* {. R1 i( o( q- @/ R
1. 板栗排骨湯
. N% ~) V0 H9 t7 N: Y( o* {www2.tvboxnow.com準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
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2 `# E3 s6 o6 P2 D) {& X公仔箱論壇2. 紅棗蒸板栗公仔箱論壇0 e, X/ b/ l- a( I: v
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。公仔箱論壇- m1 A, {% a6 Z. o/ ^+ i6 Y
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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