【核心提示】:翹腳
4 k% k7 F( a: z4 p# @$ Iwww2.tvboxnow.com時膝蓋處於彎曲狀態,長時間維持相同姿勢,容易導致小腿外側麻痺,嚴重者會出現足背無法抬起等問題,而且恐潛藏著4大隱性疾病。
3 i* B/ t& i' S% t' `公仔箱論壇
# W- y* {( b$ \9 U4 _5 j1 pwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m+ l$ L- K A# z/ J% d
小明剛參加完學測,終於有時間痛快地玩網路遊戲了,最近他開始沒日沒夜地在網上「戰鬥」,而且喜歡翹腳玩。慢慢地,他感覺右腿活動吃力,走路一拐一拐的,經診斷發現是翹腳惹的禍,導致坐骨神經麻痺。
' Q* z0 o& V( z) g" ^% E2 C2 M1 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I% f' y' B, K" H" B3 `$ q+ ~
翹二郎腿的4大隱疾:
- l( g$ \1 x3 L* t) D1.傷脊椎
: s, N2 m! G. \2 Y4 Z2 w中大醫院中醫骨傷科主任屈留新指出,翹腳時骨盆傾斜,腰椎受力不均,身體前傾的同時脊柱弓起,時間長了脊椎容易勞損、變形,甚至可能導致腰椎間盤突出。原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人,還會加重病情。www2.tvboxnow.com) y: h- u) C( t( Q; i6 ^
9 s: R( t4 u, g" m/ N
2.影響男性生殖健康TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z" [5 \ z3 ^8 z0 @1 d- u; V" a
中大醫院中西醫結合男科主任金保方認為,翹腳久坐時,前列腺會陰部受壓,血液循環不良,會引起微循環障礙,影響細胞功能,可能引發前列腺痛。另外,精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃~0.5℃,翹腳時兩腿夾緊,局部溫度升高會「熱壞」精子。
- i# J# N! B3 v5 p. M! g! G8 X/ _# \0 ~4 \' ]9 f( c
3.引起痛經、婦科炎症**
3 Q! W) V. O. v公仔箱論壇中大醫院中醫內科劉紅梅醫生說,女性翹腳時,大腿內側緊密貼合,會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節,如果會陰部長時間處於溫暖、潮濕的環境中,可能導致致病菌繁殖,引發陰道炎等疾病。女性月經期翹腳久坐,還會導致局部血液循環不良,加重痛經。tvb now,tvbnow,bttvb- H2 C# C9 W( B& y) d
公仔箱論壇8 \) x) D* v1 V+ o9 j
0 E9 `. y( p( D" n; K% Y
4.導致下肢靜脈曲張TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j5 t; o1 y* x2 c" I, r' a% W% E
屈留新指出,為下肢供血的主要血管都經過膕窩,而翹腳久坐,一側膝蓋剛好頂在另一條腿的膕窩處,血管受到壓迫後會影響腿部血液循環,久而久之就可能造成靜脈曲張。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _# O& O7 a, \+ e5 V9 k
tvb now,tvbnow,bttvb9 D1 Y R$ [: X
長期翹腳日積月累下來確實會增加很多疾病的風險,平時偶爾翹一下或每次翹的時間不長影響不大。如果平時有翹腳的習慣一時改不了,最好控制好時長,兩腿交叉更換。0 T' i. h; ?: F7 j$ S
屈留新推薦大家正確的坐姿:腰部靠著椅背,有個支撐腰部,減少腰椎壓力。椅子的高度要根據身高和腿長而定,以端坐時大腿與小腿呈90度角,雙腿處於放鬆狀態為最佳。椅子太低就相當於處於蹲姿,坐骨承受的壓力變大,腰椎弓起易勞損變形;椅子太高,雙腿懸空,大腿底部受壓,影響血液循環。
8 j C" n% E& d1 o, Y# swww2.tvboxnow.com |