本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯
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- j4 V7 o7 ^2 C$ {+ y- c鮮蝦涼拌麵（一人份量）
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+ _+ D8 L0 a+ M3 B- a, I公仔箱論壇許綺賢小姐 - 英國註冊營養師( B2 B# V/ X% R8 n. Q
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& M9 X4 {6 m; {/ L8 g, iwww2.tvboxnow.com材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B6 \: Y) O: c
拉麵條 50 克（乾）
1 ]$ _8 k3 c% _7 F+ [番茄去核 (切絲)公仔箱論壇! d/ R7 K4 F9 h* q1 z. t
40 克
" Q3 n' `: \$ l; e6 S9 u5 L) ]青瓜 (切絲)公仔箱論壇, s' g% O, q0 R
40 克; e6 m0 W Z4 F! K
鮮蝦 (烚熟去殼)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N5 e! Y; Z; @$ p, Q O! c
40 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U' J1 K/ _/ r
黑芝麻 1 / 8 茶匙& z) [* w" H( d& H
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涼拌汁料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m- }1 d6 Z) t5 m& s5 z
生抽 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?9 A( j7 C4 R
凍開水 1 茶匙
& M X7 d5 S" y! n& l4 n5 U青檸汁 1 / 2 茶匙
3 O, T( P, R2 B. @8 h: d8 T3 A糖 1 / 2 茶匙
2 t) ^$ b* b/ X1 N' v; ?: v9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 1 / 4 茶匙www2.tvboxnow.com! [% n5 v% j1 Q% s8 A
蒜茸 1 / 4 茶匙, @6 g+ Y4 J# b. B$ @
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! w5 P" n9 Z, N2 c# q8 |製法
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1. 涼拌汁料拌勻。
^' p5 n- A7 H# E0 `2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。
3 B2 E6 @* w; y) h0 ztvb now,tvbnow,bttvb3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。
5 [: I# K$ h, l4 C/ e+ u* T$ A- |公仔箱論壇烹調心得tvb now,tvbnow,bttvb/ h1 c" K4 ]0 J; ?/ n7 c3 s
% J2 c# T% b3 X% I$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H9 l% t7 T& k1 U
1. 麵條煮至剛熟增加口感。
- P" t: C5 j8 Y; K4 o: I6 z2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。* r4 c6 h8 e1 g* l5 v1 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j; |8 c4 l# k5 h( o
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特色公仔箱論壇' w" j) z" I5 }( K6 S: b4 x6 Y
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1. 低脂肪食譜。
M7 Y' p& r6 ^* K' M/ J- G5 [; htvb now,tvbnow,bttvb2. 夏日清涼食譜。
5 ^! A0 K* r9 t0 atvb now,tvbnow,bttvb
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/ u( F1 J4 D" b. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成份:www2.tvboxnow.com$ ?2 n" Z: r3 m
蛋白質 (g) 13.5
) ~. B, F t0 ?1 N5 d碳水化合物 (g) 43.5
/ N3 E5 t% _' l8 M) E脂肪 (g) 1.9
5 s {6 f" ?5 M" btvb now,tvbnow,bttvb卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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