本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯
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9 v$ H% C, V6 Q6 Q9 s# w5 c材料： + V, r. o5 B" k2 g
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番茄去核 (切絲)
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青瓜 (切絲)www2.tvboxnow.com h2 ], J% U# e R' W- k
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40 克tvb now,tvbnow,bttvb0 c% `, V$ ~- \: C0 F! `6 ]
黑芝麻 1 / 8 茶匙% C- D+ A, S q3 f+ J/ g: e
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涼拌汁料： tvb now,tvbnow,bttvb3 x. o# B, P5 V- r+ N
生抽 1 茶匙
c4 @4 k4 B+ s2 d0 N# B4 C凍開水 1 茶匙公仔箱論壇4 W" c! U; s* X+ ? f
青檸汁 1 / 2 茶匙公仔箱論壇% n) j. k2 K0 U O# H, F
糖 1 / 2 茶匙
- z& ^6 K, A; D+ B2 E2 Ltvb now,tvbnow,bttvb麻油 1 / 4 茶匙www2.tvboxnow.com1 V- U! |$ M8 L) A% O' o) i- @
蒜茸 1 / 4 茶匙
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0 p8 K: L; G/ a" E9 B3 t2 j( B* d公仔箱論壇製法
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! f1 ]) d8 a4 v8 H$ ^# y$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 涼拌汁料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?" @! `0 t( ^ l. b
2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。公仔箱論壇' d) T$ @# S9 n' f* n2 o
3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。tvb now,tvbnow,bttvb8 c$ m: G, t$ J% q
烹調心得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [0 I6 A5 D) Z1 w
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1. 麵條煮至剛熟增加口感。
; W4 O+ L3 G, E1 \& v* [& x# n: u公仔箱論壇2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
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* H2 `- g8 v, B* Z: Mwww2.tvboxnow.com1. 低脂肪食譜。
0 c# l7 T. v. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 夏日清涼食譜。tvb now,tvbnow,bttvb+ B0 Y$ p6 J1 t' y& Z2 I
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, D5 Q- ~" A) o, ptvb now,tvbnow,bttvb營養成份:
, ]) U2 L" ~3 k' { `7 x! L: L* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質 (g) 13.5; _ ]3 H2 p+ R# a" k- T5 H
碳水化合物 (g) 43.5
: ~- x9 I3 L# o) k8 I$ ]/ ytvb now,tvbnow,bttvb脂肪 (g) 1.9* C' ]5 o8 _% E' W& y. w. h* Y; V
卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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