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' [& a; ]% x$ y, _; [' b* q薑.....2片tvb now,tvbnow,bttvb) c7 F0 p5 j4 l( P$ D
鹽.....適量
. M$ U# Q6 X6 l7 i6 |7 j2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白.....1隻
- z1 x z. Y/ Q, h9 L9 {水.....3/4罐tvb now,tvbnow,bttvb, d' {" a1 w1 M7 @
油...../2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- D3 {% v# _. Y
蟹籽.....1湯匙
/ c! C) Y1 P5 x+ L0 S2 W蒜蓉.....1茶匙www2.tvboxnow.com ?$ x E8 E5 w# ^; n' D! G* M; y8 S
黑椒碎.....適量
; A5 A/ ]7 Y- ~5 Y+ Q6 H( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蓉粟米湯.....1罐) U3 Z' N1 g! G t5 ?; m t( U
肉蟹(蒸熟拆肉).....1/2碗
- L* [3 I- N, U" s公仔箱論壇時蔬(西蘭花/粟米筍/椰菜花/甘筍/車里茄) .....切塊約1斤
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2 V( T6 a& ?! Y* j6 Mwww2.tvboxnow.com做法
) v S2 V6 S- O1 j$ h1. 先將肉蟹隔水蒸約10分鐘至熟，取出去殼拆肉；先將時蔬汆水備用。tvb now,tvbnow,bttvb: J. `- I" C' k$ s8 ]* E
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2. 中火燒熱鑊下油，將薑蒜爆香，加入時蔬炒熟上碟備用。
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3. 將蟹肉略炒，加入雞蓉粟米湯、水、黑椒及鹽煮滾。
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7 y. V5 G% ~# n7 c7 ^www2.tvboxnow.com4. 轉小火加入蛋白推成蛋花粟米汁，澆在時蔬上，最後撒上蟹籽即可享用。
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發表於 2015-11-8 04:49 AM
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