材料：
! _ ^+ e. w! J+ I公仔箱論壇薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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做法：
* s6 T9 \# R1 }& s2 t$ M" c9 @tvb now,tvbnow,bttvb1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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1 v9 l3 ^. A/ l* F2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。8 r( E$ H% R) _* U# b, n
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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