[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 @8 _0 M) l0 J5 \2 _) d! l1 p
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。- ?3 S0 z4 ?& p1 d# v( Z9 S
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5 ?" ]- o, P: B, K1 M做法：
3 E2 p; K0 ?0 e/ ~/ k- ~) ?www2.tvboxnow.com1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。www2.tvboxnow.com+ [" a, N" ~8 F3 s

& ^: \( y2 [- U$ }: p7 B8 ?5 T2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb0 I; Q0 t9 X3 R# d8 {9 z; t

# S7 T8 s, d2 t0 @公仔箱論壇3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。* _1 s( H. m( I, U
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1 m5 m! D$ g- U$ q9 g( [/ }: B6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【營養重點】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I# a# D! n8 u4 k, A5 C
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。www2.tvboxnow.com8 y3 A7 ~& x9 Z) V+ R/ Y3 v2 q0 k$ l  K  [

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7 H, ], S! s9 M3 e  K' F; C營養價值：
- O: D' l; j. v" U● 熱量 525.7大卡www2.tvboxnow.com3 b. r/ u+ H% t, ~/ M5 b. R; b
● 醣類 99.3克
$ ]7 w; i! V) D7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 蛋白質 23.1克公仔箱論壇/ r* \& U- v$ }5 c5 t! D
● 脂肪 4克9 Q# o8 ^5 }% c3 J
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