材料：
T- b0 f% j$ m, | F' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。1 ?. Z% c/ I: q$ f: v5 \
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做法：1 `6 f1 J' z1 |* h) v1 h% K8 l
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。tvb now,tvbnow,bttvb i \% l& a& k5 C+ N+ n) v
" Z% t; u8 D% n9 f5 Q& D; Z; ^! Twww2.tvboxnow.com2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。; n9 n( k$ j" _* ? J! O
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。公仔箱論壇+ }5 v8 [/ ]( M5 d& d
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; q& _7 W- e4 F4 C% X4 b" b; }3 Y【營養重點】：
3 [! ?( G% _8 K3 Y! Jwww2.tvboxnow.com紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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5 F T* X7 C; g9 Z1 itvb now,tvbnow,bttvb營養價值：tvb now,tvbnow,bttvb \6 E4 M' z0 ~" }
● 熱量 525.7大卡公仔箱論壇) R2 J s4 I, b* _" O$ b; V9 Q4 w$ @
● 醣類 99.3克) B% |. v. w$ i" V0 I: C( w
● 蛋白質 23.1克3 c( \7 o8 N. q8 Z
● 脂肪 4克
6 L: |7 r7 G, `5 E2 j2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 膳食纖維 8.9克
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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