[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
  p7 |4 R6 P4 y1 r" @% N薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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1 _4 W3 p; n, W) T5 z% q  Xwww2.tvboxnow.com做法：
: i: h: m, }# H, W& ctvb now,tvbnow,bttvb1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。公仔箱論壇- r9 `& ]8 B7 \  H

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【營養重點】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N6 e& I2 P" Z- r4 ~7 ]$ j
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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1 J; Y; @2 w& {4 S" W2 q4 j6 Qtvb now,tvbnow,bttvb營養價值：, w- ^' ^+ S# B( h0 R8 i8 R
● 熱量 525.7大卡公仔箱論壇0 L. m! O6 v" D5 M/ e
● 醣類 99.3克
% h. z: L; n3 k  M公仔箱論壇● 蛋白質 23.1克
5 t$ A* J, q/ N9 Z/ W+ Xwww2.tvboxnow.com● 脂肪 4克
% `% K6 Y( t: u3 }, i; q● 膳食纖維 8.9克公仔箱論壇+ N, ?" {8 S3 z9 }