材料：公仔箱論壇& ?! z# _) }+ N7 Z- a# W2 @" d* Z
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
9 w; n% z+ f1 ^$ _1 `8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \# H" K$ F9 Y) T
0 V9 A4 p2 r; r2 ^- z做法：3 T1 g; L# f+ z4 [& d G
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。3 @$ V- h# d- v$ T8 L, R5 @
" C$ O% [6 j6 W; }+ E7 h" z: x5 }2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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/ Y+ ~0 q* [' x9 H wwww2.tvboxnow.com3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。www2.tvboxnow.com1 v, T; ~" W- v0 u
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- F) h$ B& I+ x$ [; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【營養重點】：
5 y; h3 L! D) \. X3 pwww2.tvboxnow.com紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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營養價值：
) O) N2 a* `' k( ]tvb now,tvbnow,bttvb● 熱量 525.7大卡
$ I0 G( Z2 q7 R( O& q● 醣類 99.3克
j: n3 _9 M, M) i4 p# Ztvb now,tvbnow,bttvb● 蛋白質 23.1克
% D& P% D& N! c0 _4 @3 E● 脂肪 4克
1 c+ j( {% S% _( W' M7 C2 h8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 膳食纖維 8.9克
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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