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, `. _2 ?" q5 i: _$ d6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材(1人份)公仔箱論壇- `" R$ m/ h- J
蘑菇.....1朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @; _2 B/ \' R
蒜末.....2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W* t" [2 t; G% K m
雞蛋.....1顆
7 l1 [; _8 x! V: |) lwww2.tvboxnow.com洋蔥.....半顆
. Y- ?) y7 |! c ^$ t9 H公仔箱論壇雞胸肉.....半片
& S6 K2 }( f" C, f) }! u6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥麵粉.....2匙
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: C; M/ q! t5 z. u( M) P7 R0 [ u調味公仔箱論壇. T5 n8 y5 O Z: R# |7 U5 M Z/ F* e7 y
鹽.....半匙
* }4 K" e% f7 V% V- R醬油.....1匙tvb now,tvbnow,bttvb+ [) E% i; J" E! ~# e3 Y8 S9 o
辣粉.....適量4 G1 h" H: Z+ C; ]8 s; ~
黑胡椒.....適量. A' ?0 ?2 a X7 w: G
+ R! ]5 I+ B5 Y# A0 O L$ n$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ^. `+ Y A5 P% Z' f1 r# I6 S3 O做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {0 H- O2 T) M, W- Z: `1 H
1. 雞肉先剁打成絞肉，洋蔥、蒜切末，蘑菇切丁。 全部食材含調味料加入拌勻。 用15cc的匙當一顆肉餅的份量。
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3 n7 w$ |9 }5 Q4 Y/ r4 n% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 輕壓成圓餅狀，可用平底鍋煎或放烘焙紙上用烤的（烤約200度） 完成www2.tvboxnow.com U$ c; z/ ~' }7 d, D3 O A7 {
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0 _% j4 [( N* S* U公仔箱論壇Tips
$ g: P: H: C: v/ Q& vwww2.tvboxnow.com可單吃或沾蕃茄醬吃。
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+ b" I$ s* Q: z6 Ttvb now,tvbnow,bttvb實驗了烤與煎吃起來不會差太多
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煎的外表會脆，烤的會微澎鬆，都很好吃。推薦椰子油來煎，健康好吃有點奶油香
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內容物可以隨意加（例如 紅蘿蔔、青蔥、玉米粒、芹菜...）但熱量就另算。
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整體靠洋蔥甜和蒜香、蘑菇香來提味，口味偏清淡但不會無味。
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發表於 2015-11-12 04:38 AM
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