[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
3 t# i4 L; U- owww2.tvboxnow.com糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
. p6 H# d, W# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% u8 `& ]; j5 g5 `1 _$ p7 q  j調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]2 K1 m8 F8 p6 H
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
0 H' A% \$ s6 A, Fwww2.tvboxnow.com1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。1 h5 [1 E1 |; q' n5 ?
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb- y- Y6 v3 F9 P/ @6 C" |- H$ y2 \$ x
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。公仔箱論壇/ e* ^6 P3 l5 s: A

" q/ Z  T, X+ V3 v+ Z# D. A& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3包入作法2捲起即可。
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降血糖功效：
9 b. K5 @  i( u) q9 o/ x8 A雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。