材料：www2.tvboxnow.com# ?4 Y. }. y9 S/ G% G- ?
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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6 `3 h0 `$ d% I1 m6 t$ d公仔箱論壇調味料：
9 W6 A$ u5 l0 \( z, N! y8 \公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。公仔箱論壇5 ~9 a0 ?' x1 a/ [
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1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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9 n- Y9 Q8 g4 ]8 n A5 ^# [' F4.將作法3包入作法2捲起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c7 Y# N7 D% r6 ^% d8 S
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# U4 N2 z5 C1 c- s( t% Z降血糖功效：
/ `1 G) d, r8 k$ E- L4 B2 p! Ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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