[藥膳] 翡翠飯卷

nt1972

材料：4 b( g* S4 V8 \: w% B  [7 W5 G; J
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
3 w8 S8 ~4 U& N6 g- U* I/ q公仔箱論壇
0 u0 c6 {2 w% X! nwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 r% ?: E1 S5 _# y( o  g, `3 ?
調味料：www2.tvboxnow.com, Y1 J. S' D& R2 g9 N, S
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K1 a; X' J* Q

4 d) h  W* S; `% O3 J公仔箱論壇; C0 A( J+ ]9 p# A8 J! M: f7 x2 ^
作法：
1 g9 d9 {) }0 [2 N8 D1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。公仔箱論壇) X3 g+ l$ c  T( D

0 K9 u  V3 Q) \+ _2 G5 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
- V8 j7 u' W* a* j- N
0 Q& @: a0 K5 w# p0 {% w: u  ]% Y& U% M公仔箱論壇3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
/ t$ x/ }4 e( Z) [- h公仔箱論壇
; B* l) Z. Z* x, @  _3 |/ `" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3包入作法2捲起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p, i# E" F% ]

' L- K5 b! x  _. V公仔箱論壇
+ n1 Y- Z; W/ Q0 ktvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效：公仔箱論壇4 \" q7 [& ?9 s4 r; U8 A5 y
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。