[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
8 }/ o3 }$ r4 N' d糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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+ a1 j+ m! f+ z/ K3 etvb now,tvbnow,bttvb調味料：
5 D$ z5 z& S0 U5 V7 Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb' o( D/ T8 @2 p0 u) G; j/ W
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作法：www2.tvboxnow.com; p' a# c2 n5 X& M& j
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。tvb now,tvbnow,bttvb$ }/ Z' P/ ?. }; G

9 R& F3 E4 g/ V# o+ ?' q0 ^: Ptvb now,tvbnow,bttvb2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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* }' `) A. Z% L- U$ y3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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0 V$ D( {% R; x# i; e  o- |( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3包入作法2捲起即可。
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1 x$ b! [6 R7 f) c3 B降血糖功效：
  S7 x4 t" i5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。