[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：. Y! z$ x6 T: [% J" A( h
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z! w. M: }" E2 [

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# C  {* C9 m- J0 y+ Z調味料：
8 k# q. ]- R' a" Q! t+ E鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
  ?2 I5 m, _/ F9 _4 M* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- G6 S! ~& C2 }4 v- X作法：
+ j, R" d# [; v" T公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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. }( F0 y. `' Z) s  n, M7 }8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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3 W) K+ w. U! ]' M6 ytvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效：
) j6 r) T4 u, c4 u8 p雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。