[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
: ~5 y, O; x6 z公仔箱論壇糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。www2.tvboxnow.com! e2 E. E4 k: w8 U6 ?2 }9 T( Q! v( ]
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4 J/ i& l0 C: f8 u* {. n: Q調味料：
! a) L; P5 G; ^3 h5 b1 S- W鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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" s7 E, v+ s: f  {0 s% nwww2.tvboxnow.com作法：公仔箱論壇5 a! {1 k' L3 b" J
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。tvb now,tvbnow,bttvb/ `5 f* [; {0 C9 r

; q, E1 L' t# `! a$ E' zwww2.tvboxnow.com2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。0 c- r, A! M1 `) G8 B; j1 }( r

& m. E/ M- B' W3 k2 h$ ~+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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+ t" }& D4 H8 P/ r0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3包入作法2捲起即可。
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* o, v: z7 ~+ e+ A' wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o, u! m1 h8 V+ \3 O% U/ K/ \
降血糖功效：
8 m9 d7 X, O0 U& P8 b8 m6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。