[藥膳] 香芋燉牛蒡

nt1972

材料：
" _; V0 w% M) h% a; t! r( @% Xwww2.tvboxnow.com牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
: U$ |! s& l# d  i) p. {4 r( ]www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com6 h4 ?' x5 K! A: S$ U' ^
www2.tvboxnow.com8 G  W" \2 b/ s0 S$ A5 s- c" w
調味料：
3 _+ |  s2 Y. r$ J5 W/ {公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
- m& R  V+ r0 O8 U. e. k* j公仔箱論壇3 Q2 i2 o, X( C% k7 c2 [
. O5 f' @) ?: k' f- a
作法：
) y) V% b. V  z- Z% t' D9 {1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。. M  |) O+ k, f; g

- n5 Z! H7 `8 i- o  s; k3 ]0 dwww2.tvboxnow.com2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
; C$ {4 r& l( G. V; K3 {$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
/ o: L7 _( k! l0 B9 q, e# Y公仔箱論壇$ F3 Y2 w+ ~. U
降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M4 D& B$ J7 j% S0 L7 h
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。