[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
# ?; U7 y' M% F0 E, F# t$ Y. k! ]tvb now,tvbnow,bttvb牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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- b  }; H6 _) o$ I- v  a% T; p  ztvb now,tvbnow,bttvb調味料：0 d7 q' k' Q: a
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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/ v4 m; c" W; P) htvb now,tvbnow,bttvb作法：www2.tvboxnow.com: ?) p7 t8 ^$ Z/ m- }* }
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：
. `  K  R5 Y9 x5 rwww2.tvboxnow.com牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。