[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
" Z/ a2 [. L" }0 Hwww2.tvboxnow.com牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。www2.tvboxnow.com# X% E* w, i0 D$ ~# t$ D6 j+ r

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6 ?6 l1 E' C- [2 `: w7 Q! l調味料：
% P8 `! g% Y9 ~0 w! L& g3 L: ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
. z6 L$ U$ O" [0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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7 x, v0 _3 c+ C8 U, rtvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇* [/ Y) g' E& D5 w. c, Y, F
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% l, t( I, {2 W# s5 r降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb4 w- ^) I" r; q6 ^
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。