[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：  m+ y% n& q* Y8 D! i+ q# C$ ?. F
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：
0 A8 Z/ O+ N7 u+ t$ I$ U8 _公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B, c# h" D# B8 C- ]& B/ K
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/ K( e2 g% f5 W作法：公仔箱論壇" A0 G" \8 T* {/ N0 ?0 P& d& @
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r% B! x: a$ `, @' F
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：
4 J4 J6 u6 K0 p3 t* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。