[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：公仔箱論壇! P  T6 T" R8 G- s
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i( ?/ @) F; M" S5 t( e3 @
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; h/ d1 Y' k4 dtvb now,tvbnow,bttvb調味料：
# K8 @0 N( Z% E  U4 t: a! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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% |" G/ _& \4 J  r/ c公仔箱論壇作法：
( K9 y- R# u6 z9 j* O% `1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。www2.tvboxnow.com2 r2 d9 {) Z8 {* B6 s5 C
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：公仔箱論壇2 }+ r+ S6 b# g  _6 `) D
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。