【華人健康網記者林芷揚／台北報導】想要豐胸，一定要有充足的營養，還有良好的氣血循環，才能把養分送到胸部。青春期是豐胸的黃金期，除了可以喝常見的青木瓜燉豬腳，中醫師推薦，油脂含量較低的「當歸烏骨雞」也很好！如果已經過了青春期，就要多多補充蛤蠣、蝦子、山藥等食物，補充養分。
9 h7 L% ]$ R) P, |! P2 r/ y 豐胸只吃青木瓜？中醫說：這個超有效www2.tvboxnow.com: K0 I. e, f, M- n, f3 w( W, d
胸部大小看基因 後天食補能緊實
0 n: X0 D/ V7 ~( \4 j) E胸部發育受到賀爾蒙影響，而賀爾蒙又受到基因影響，胸部大小由母系遺傳決定，先天條件是重要因素。中醫師周宗翰表示，如果想透過食補和中藥補強，通常針對青春期的女孩，效果才會比較好。不過，後天還是可以從飲食和運動，讓胸部緊實、沒有副乳！
& K S" r! I& j" J4 j2 W" S) j$ iwww2.tvboxnow.com營養充足吸收好 胸部才會長得好
2 Y0 V# y: r1 K# s/ _1 Z! b5 N' G胸部就像一個囤積脂肪的倉庫，想要胸部發育得好，就不能為了瘦身不吃東西；尤其脂肪不夠、長得瘦弱的女生，想要豐胸就會比較困難。另外，腸胃功能也很重要，因為吃進去的營養是要供全身使用的，如果吸收得好又還有剩，才能有多餘的養分送達胸部。www2.tvboxnow.com8 C( y2 j' h; u$ \6 d& F+ N/ x; t
當歸燉烏骨雞 調理肝腎促進發育
! ^5 d8 O5 S8 F3 M5 m. Rtvb now,tvbnow,bttvb針對身材瘦弱、腸胃不好的女孩，周宗翰中醫師建議，可以按照以下食譜，煮一道「當歸燉烏骨雞」，可以補腎調經，健全子宮機能，刺激女性荷爾蒙，促進胸部發育。
9 s2 H. A+ y6 g5 t7 x" b; ?www2.tvboxnow.com當歸燉烏骨雞
: N3 k( H* |8 G- k* X7 Y$ ltvb now,tvbnow,bttvb材料／當歸3錢、烏骨雞1隻、鹽2小匙 3 ~6 M' y r3 S# {8 b$ `
作法／ 雞肉剁塊，汆燙撈起，放入當歸，以大火煮開，轉小火燉至雞肉熟爛，加鹽調味即可。
5 ^( i/ ]: |: G0 Z" k3 s6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效／補益氣血、暢通乳腺、補血、調理肝腎。公仔箱論壇; t+ [+ B" E5 h! ]8 Q: W
 過了青春期還想豐胸，可以適量攝取蛤蠣、牡蠣等新鮮海產。
+ C+ h$ t4 f1 `/ C9 y( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過了青春期 吃海鮮山藥木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _6 O+ W; ^, }+ n
那已經過了青春期，想豐胸又該怎麼吃？周宗翰中醫師表示，海鮮富含鋅，能提高性荷爾蒙，促進乳泡漲大，建議可以適量補充蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、 蝦子、魚湯等。另外，含有豐富膠質的食物，也能幫助胸部發育，可以適量吃點山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等。
7 K) ?9 ^" m; \& |$ N4 `# p. z8 S山藥調理脾胃 搭配運動雕塑
, T7 N6 v. f4 @公仔箱論壇其中，山藥補腎、固脾胃，而脾胃好的人，胸部發育也較好，所以要先調養脾胃再豐胸，才有效果。另外，如果擔心營養過剩導致身材走樣，則可以靠運動來塑身。運動還能緊實胸部，避免胸部下垂，讓線條更美麗。 |
發表於 2015-11-16 08:40 AM
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