[中式食譜] 燕麥煙三文津白

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材料:        
( W8 K+ C" l. b- G: |0 n9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯
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0 Q: |2 b! k- r, ^5 S9 T0 V調味:        
# ?3 |5 [/ N; h6 ?7 F3 j麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量- l; d2 I' m- |  \- ^

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: U' i: J6 W: m: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:        
7 N! j% c( @- O) v, F+ L+ C, J1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。
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$ F8 B2 G5 a, u% e& ]7 Q6 S7 q& c" Gwww2.tvboxnow.com2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。
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* M( e, N* k/ G3 A公仔箱論壇3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。