[中式食譜] 燕麥煙三文津白

nt1972

材料:         www2.tvboxnow.com- h$ k  u: g3 T* N3 G
黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯www2.tvboxnow.com7 l4 G2 ]9 r7 z7 P6 H" s9 i5 m

- e: Z, P% B5 L8 G8 ]5 w8 [% B公仔箱論壇www2.tvboxnow.com3 l2 g& ^  U; x" j/ V
調味:         5 [( F3 o  u$ d$ o7 \! G
麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量) d7 `/ F1 e% m. K- m! r
公仔箱論壇0 G7 ?! {2 s  x7 h
www2.tvboxnow.com1 C! ]" n0 o# ~2 h( n
做法:         # `; e; o+ z/ @! m/ e
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。" v7 {0 ^  ?" r/ y5 S8 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V8 m' b- Y6 O1 K
2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. W3 }! y' d2 j& n) R4 z7 n+ d0 C5 j

, \# Z* E2 O3 m' y: P$ y+ x公仔箱論壇3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。