www2.tvboxnow.com6 R( r! v: d8 D1 e
/ W/ o$ Q' B" D" k! Z& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ \7 L8 x6 K' }- ]& X4 v- z3 E! M公仔箱論壇www2.tvboxnow.com/ c, h6 n3 r* @4 D
食材公仔箱論壇* W+ b4 }; i& q6 ? K# Y
茄子....1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I0 M- a% m, t) [- e
青蔥....1把TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j5 b8 z Z' Q, |" M
透抽....1尾tvb now,tvbnow,bttvb! x- v4 i( z+ B' V0 H6 p! M
干貝....數顆
' Y: S; o/ G8 Q8 v; w, n" Wwww2.tvboxnow.com高麗菜....1/3顆公仔箱論壇: n- J( o# p2 I% r5 i4 |/ P! l
大蒜+辣椒....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i1 r* ^7 \3 P+ k6 C, m9 s
% D. L# Y5 H. ^1 J) v; K/ u% m
) W9 `* N4 D: b6 q, H1 o公仔箱論壇作法# r9 N1 B( n2 x) L
1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!tvb now,tvbnow,bttvb6 K! i1 W* ]) ^9 O
' t6 n& g" |$ v' C公仔箱論壇2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!
) |- U: U. Z. f4 X. y) Qwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇6 h( j* d9 {3 ]- S
3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!公仔箱論壇- s: j8 S: e0 y9 q* g# Q
3 O o+ j, s' M0 g* F; r
4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹> L. s m1 w% `. y( w5 q2 K
www2.tvboxnow.com" B/ I9 O, K$ Y2 n( c+ x
5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \% d. [# m7 e8 M/ v
3 M9 f2 u3 B @" N1 v1 B( |
6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒
2 ?8 G- w( \* D& D5 U0 ^* w& R+ z1 @公仔箱論壇7 C5 B% Y4 x7 @6 C: b9 d8 R6 ]0 ^
7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯
& P5 l1 k0 O3 D" K( `2 d6 Xtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com1 h, i( e k6 u$ N+ A y6 x
8. 將準備好的材料下鍋~. ]. {. M1 T9 _+ B' K
% g' W; n) v1 i6 g$ c0 ?+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老
' @6 p/ }) i$ r( q8 t8 htvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com$ Q# o' B1 l8 ?1 t$ T6 |4 F" U
; c" Q# H4 E! {
Tips
! U: A1 P5 K3 J+ W0 Q* {, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
% E; x; W& k; D4 z& Q公仔箱論壇
7 D4 e+ W6 M% q g# C8 V9 B |
發表於 2015-11-21 05:03 AM
| 