[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
0 Q" D2 ~& q/ t* Mwww2.tvboxnow.com甜菜根 ⋯⋯ 300g。tvb now,tvbnow,bttvb. l1 |5 S3 ]2 W
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
4 V  ^3 M# {7 E8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
: B* ^5 `, a) R& K" ?tvb now,tvbnow,bttvb枸杞 ⋯⋯ 5g。
+ G! W4 o, E# J5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血＋清毒＋利尿8 k$ B9 h4 l) e0 K
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。  p, D- c6 y$ @; ^$ O
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。- E& \2 b8 u) u% V3 t0 A8 w* `
Point：
: O- d9 O: L4 Jwww2.tvboxnow.com1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。+ N1 z3 ?# v0 Q6 g! W3 n
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。tvb now,tvbnow,bttvb3 B/ d5 h3 @6 D  [# |% {
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。