[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
8 j2 J" I( }! A! R# G8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜菜根 ⋯⋯ 300g。
/ ~+ [; R: }) m, `! d( Qwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。tvb now,tvbnow,bttvb! z: s0 R2 ?  |7 [
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
" h8 V3 o$ N  [  j* d. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞 ⋯⋯ 5g。
8 C) O6 Z! Y, w4 \tvb now,tvbnow,bttvb補血＋清毒＋利尿
$ F: c" L# T- Z★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。1 V8 o) i" I2 }* x# H2 a3 W, k
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
9 G: s+ b2 {; _3 _9 a1 n  E公仔箱論壇Point：
# _! y/ n* o  }4 q% ]* w" l; ~, O1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。公仔箱論壇( u) B) G2 A2 v
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
' c4 ^( Y( S+ }5 l9 t; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。