[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
2 b& p$ _0 S) }7 ^" z甜菜根 ⋯⋯ 300g。公仔箱論壇& D+ B3 a" Q  l/ v
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
5 F9 e; o5 ~4 C喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
" P3 L& V2 Z) ?* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞 ⋯⋯ 5g。2 V8 f& C) Y2 V, u# V' a
補血＋清毒＋利尿
8 f* A( {5 k+ Z' ]★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
0 ~7 Y) o- @+ i! k$ f* g& Xwww2.tvboxnow.com★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。tvb now,tvbnow,bttvb* h. G2 Q/ O$ z& n' H6 P; N4 E
Point：
% }" D7 l; T  V9 otvb now,tvbnow,bttvb1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。tvb now,tvbnow,bttvb- k/ v7 p$ G' F/ m
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。3 k0 w: S$ C: o9 ]: ~
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。