[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
: _) p) v3 P* ~; r公仔箱論壇甜菜根 ⋯⋯ 300g。
. X5 R* |! Q( u* R6 Ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
& t& S$ F3 X' X/ d9 W# g喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。公仔箱論壇& L! E# T" k; O" R
枸杞 ⋯⋯ 5g。公仔箱論壇! s: ~: K6 \$ z/ V& ^; d: ^9 j4 Y
補血＋清毒＋利尿
1 c( v7 p; A5 c" qwww2.tvboxnow.com★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。公仔箱論壇( i6 D( p) E. K# y% S( Z
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
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* {- X& h; J7 e8 e' K/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
4 ?. Z+ S3 K/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
& l- j6 W+ Z( I- }公仔箱論壇3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。