最近是不是經常聽到周圍傳來「哈啾！哈啾！」的聲音，為了避免被傳染感冒，除了躲得遠遠的，中醫師也建議，自己煮茶飲、藥膳，好好調養身體，就不怕感冒入侵了。公仔箱論壇% D% x: }$ u4 o( B
公仔箱論壇9 D" F7 j! w( }' H
4 |: [5 C9 ^. \$ _
 預防「秋燥感冒」，可吃白色食物、藥材
* \5 Y7 S( c: W7 K6 Gtvb now,tvbnow,bttvb
: a; g7 g9 P- {& Z" `/ X* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然已經立冬了，但天氣卻不穩定，忽冷忽熱、早晚溫差大，加上空氣品質不佳，醫院、診所的感冒病患變多了，中醫師林旻穎建議，秋冬保養身體，可從飲食調養入手，利用百合、銀耳、麥門冬等白色食、藥材煮成茶飲或藥膳，日常經常攝取，對於預防感冒很有幫助。www2.tvboxnow.com+ a9 F7 s, ~+ j8 i' F; k6 @1 O5 T
! m- M- Z S ]" [* M C) ptvb now,tvbnow,bttvb
$ a8 U' ? `( d% } p3 G3 D+ E- btvb now,tvbnow,bttvb《氣候變化大，感冒患者多》
. u* {/ t! P! S5 [" e4 P公仔箱論壇彰化秀傳醫院中醫師林旻穎表示，最近就醫的感冒患者，大都出現乾咳無痰、嘴巴乾渴、鼻燥咽乾等症狀，皮膚也有乾燥、緊繃、龜裂現象，還有舌紅、苔薄白而燥，屬於「秋燥感冒」。& `4 z$ d0 J: N2 A; E3 G" Q' j. T) ]
www2.tvboxnow.com/ S! O4 A" G1 i" D
. V1 `, L% m6 _5 Y: z0 P' a
他表示，中醫認為，秋天的肅殺之氣易影響人體，因此養生之道著重「收」，否則將損傷肺氣，肺臟一旦受燥邪影響，容易咳嗽、口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、舌乾少津、大便硬結、皮膚乾燥，甚至龜裂等。www2.tvboxnow.com+ h' j* M# w% f4 x
 秋燥傷肺，多吃白色食物有助於預防及緩解
0 k" w/ T$ V2 X1 F7 |6 V
% N) y2 @/ x9 xwww2.tvboxnow.com《多吃白色食物、藥材解秋燥》0 L: O8 a! x& c! b
以飲食調養身體，首應避免辛燥的食、藥材，如辣椒、生薑、肉桂、附子、麻辣鍋等，以免傷陰；應該多吃白色的食物、藥材緩解乾燥的氣候，因應早晚溫差大的氣候，多穿保暖衣物才能預防感冒。公仔箱論壇4 b$ p, n$ H2 N2 n- |2 }
. q7 M$ \. \: U4 y* Dtvb now,tvbnow,bttvb
9 \1 g1 Y& V1 y, X公仔箱論壇林醫師表示，白色食材如洋菇、銀耳、甘蔗、梨子等，但這些食材多屬寒涼，體質虛弱的人避免吃多；中藥材則有杏仁、麥門冬、天冬、白芝麻、百合、白芍等，由於部分中藥材比較滋膩，最好由醫師處方。公仔箱論壇+ {$ o, C- G; ?; |. W
公仔箱論壇7 Y( |) J: J+ H& }$ h
麥門冬煮茶飲，養陰潤肺》
1 F* q4 `0 P8 Q, ^公仔箱論壇林醫師並提供茶飲及藥膳料理方式，將麥門冬、黨參、百合各3錢、黃耆2錢以2000CC的水煮滾，再以小火煮20分鐘即可，麥門冬、百合可養陰潤肺，黨參益氣生津，黃耆則補肺氣益衛氣，當成日常茶飲，做好身體保養。
: @' f- K4 r. r- x! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可用百合銀耳等與白米煮粥
, b* }3 Q5 W' c' z. P; C) W" q0 Y: Iwww2.tvboxnow.com
) y! t, w8 O1 ?7 v$ t9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《百合銀耳粥當正餐也可以》
B$ h$ v! J/ t! t6 ?: g此外，將山藥、薏仁各4錢、百合6錢、銀耳30g，與白米一起煮粥，薏仁健脾、銀耳可補氣血、潤肺，當成正餐也適合；更講究點，將炙甘草、桔梗各2錢、貝母、太子參、山藥各3錢、百合4錢，與雞隻或排骨燉煮，不但好吃，而且桔梗可宣開肺氣、貝母潤肺、太子參補氣生津、山藥益氣養陰，是秋冬季節非常好的補品。 |
發表於 2015-11-24 07:43 PM
| 
