材 料 : 200 克雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d7 ~7 m' v9 s
10 隻雞蛋
5 z( z2 T2 R' y1 O4 e0 Q/ Z. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 個番茄公仔箱論壇+ l: W7 u) P/ ?) n' h4 i/ { R
1/2 個青瓜* m% C" I5 B, O2 d
1/2 個洋荵tvb now,tvbnow,bttvb- s, ^8 ?# L3 C3 v4 \
1 個奇異果# o) q9 a7 l2 T+ c
牛油及甘筍各少許
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! X, e" V% ?2 M4 R- R5 G$ V調味料 : 1/3 茶匙鹽
7 d1 r/ b' L* w f% i0 Z) W' R" ~$ ^www2.tvboxnow.com 1/4 茶匙糖
8 i& K* Q& K/ t9 o1 Q& N2 i( e 胡椒粉少許8 T0 B( L/ d, _# U2 T8 U. X0 k9 a
# e) M8 I/ @5 Y" K( d4 d2 i公仔箱論壇做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。
6 \: z! F; K3 b' C! z" \$ j! P' `0 ?公仔箱論壇 (2) 將雞肉攪碎，加入調味料。
. R+ c$ }7 v* }$ r+ E4 R: E% H (3) 將洋荵及甘筍切碎。) C2 P$ x* j- g1 j# f; b
(4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒www2.tvboxnow.com5 _) T6 A$ y& I7 l n4 r4 }5 C; B
熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡
! V( r# `# l& m3 U5 t 料。
. G, P% @- A% V0 C# Z7 U (5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形
# j4 \ l, ~5 Y2 b' u. m; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 式煎至半熟。tvb now,tvbnow,bttvb# [- J/ o) P2 Y ]; u
(6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。www2.tvboxnow.com$ \- E! l& j7 c
(7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟
8 U. p: n" F5 ? T1 s* h 即成。www2.tvboxnow.com7 E3 i+ ~. y3 x
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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